5 Metode Self Healing untukmu Yang Suka Membandingkan Diri- Self healing adalah penyembuhan diri sendiri dari luka batin. Pada umumnya orang akan pergi ke tenaga ahli seperti psikolog atau psikiater untuk menyembuhkan luka batin, padahal sebenarnya manusia memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Beberapa kejadian dalam hidup terkadang menjadikan seseorang suka membanding-bandingkan dirinya dengan orang lain. Membanding-bandingkan diri dengan orang lain bukanlah solusi yang tepat untuk memacu semangat untuk bangkit dari situasi terburuk.
Karena dengan membanding-bandingkan diri adalah cara paling ampuh untuk mematikan karakter yang ada pada diri seseorang. Setiap orang memiliki keunikannya masing-masing, begitu juga kamu.
Bagaimana jika sudah terlanjur membanding- bandingkan diri ?
Jika sudah terlanjur membanding- bandingkan diri , cobalah 5 metode self healing berikut ini:
1. Minta maaf kepada dirimu sendiri. Secara tidak sadar, kita sering menyakiti diri sendiri dan tidak berlaku adil. Membanding- bandingkan diri dengan orang lain adalah salah satu contoh perilaku yang menyakiti diri sendiri.
2. Tanamkan dalam diri bahwa proses setiap orang itu berbeda, meskipun tujuannya sama akan ada banyak jalan berbeda yang akan di lalui. Tantangan setiap orang itu bisa jadi sama, namun cara menghadapi dan kondisi individual seseorang itulah yang mempengaruhi tindakan lalu hasilnya.
Baca juga: Mindfulness;Serba-Serbi Mencari Ketenangan
3. Belajar menikmati hidupmu sendiri, mengamati setiap proses yang terjadi, menyadari kegagalan, kecewa dan kemenangan dengan kesadaran yang penuh.
4. Mengubah pola pikir. Sebenarnya yang terpenting dalam menghadapi masalah adalah pola pikir kita. Pola pikir akan menentukan respons dan tindakan. Pernah sekali kubaca satu kutipan dalam buku referensi skripsiku, katanya untuk menyelesaikan masalah, pertama sekali yang dilakukan adalah mengubah pola pikir, dan tentunya juga dengan usaha dan doa yang tak pernah putus.
5. Rutin mengajak berbicara diri sendiri di depan cermin setiap mau tidur dan ketika bangun tidur. Tegaskan pada diri sendiri bahwa “aku akan baik-baik saja, aku akan melewati prosesku sendiri dengan baik, aku akan menghargai apa pun yang telah kuusahakan, aku berhenti membandingkan diriku dengan siapa pun di dunia ini. Jika harus kubandingkan diriku, maka akan kubandingkan dengan diriku sendiri”. selipkan kata- kata positif lalu tersenyumlah.
6. Tidak lupa untuk berterima kasih kepada diri sendiri, karena mau bekerja sama untuk mewujudkan kehidupan dan perasaan yang sejahtera.
Setelah melakukan semuanya, tentu akan jauh lebih bisa menghargai diri sendiri dan siap berbagi kebahagiaan kepada orang- orang terdekat.
Selamat Mencoba!
.png)
.jpeg)
.jpg)
