Apa Itu Daging Merah?
Contoh Daging Merah yang Umum Dikonsumsi
1. Daging Sapi
Jenis daging merah paling populer di Indonesia. Daging sapi biasa digunakan untuk olahan bakso, rendang, sate, semur, hingga steak. Teksturnya bervariasi tergantung bagiannya seperti sirloin, tenderloin, brisket, dan ribeye.
2. Daging Kambing
Memiliki aroma khas dan banyak ditemukan pada hidangan seperti sate kambing, gulai, dan tongseng. Teksturnya lembut dan memiliki cita rasa kuat.
3. Daging Domba
Sering digunakan dalam masakan Timur Tengah dan Eropa. Cocok untuk olahan panggang dan memiliki rasa yang sedikit berbeda dari kambing.
4. Daging Kerbau
Banyak ditemukan dalam hidangan tradisional Indonesia, terutama di daerah tertentu. Teksturnya lebih padat dan memiliki rasa yang cukup kuat.
Keempat jenis tersebut memiliki kandungan myoglobin tinggi yang menyebabkan tampilannya lebih merah dibandingkan daging putih.
Kandungan Nutrisi dalam Daging Merah
- Protein berkualitas tinggi yang dapat membantu pertumbuhan jaringan, memperbaiki sel, dan menjaga massa otot.
- Zat Besi Heme. Merupakan jenis zat besi yang paling mudah diserap tubuh. Sangat baik untuk mencegah anemia.
- Vitamin B12. Berfungsi menjaga kesehatan saraf, pembentukan DNA, dan produksi sel darah merah.
- Zinc (Seng). Zink dapat membantu sistem imun, mempercepat proses penyembuhan, serta melancarkan metabolisme.
- Creatine dan Carnitine. Berguna untuk mendukung performa dan energi pada jaringan otot. Kalau kamu sedang membangun massa otot, maka kamu sangat membutuhkan peran Creatine.
Manfaat Mengonsumsi Daging Merah
Dengan konsumsi yang tepat dan porsi seimbang, daging merah memberikan manfaat berikut:
1. Membantu Membentuk dan Memperbaiki Otot
Protein dalam daging merah merupakan komponen penting dalam pembentukan jaringan otot.
2. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kandungan zinc membantu meningkatkan sistem imun agar tubuh tidak mudah sakit.
3. Mencegah Risiko Anemia
Zat besi heme yang mudah diserap tubuh membantu produksi sel darah merah.
4. Mendukung Fungsi Saraf
Vitamin B12 membantu kesehatan sistem saraf dan fungsi otak.
5. Sumber Energi
Creatine dalam daging meningkatkan performa energi terutama pada aktivitas fisik.
Rekomendasi Steak Daging Sapi Berkualitas Halal dan Terjangkau: Steak Hotel by Holycow
- Menggunakan daging sapi berkualitas
- Disajikan dengan tekstur juicy, lembut, dan flavor full.
- Harga Terjangkau
- Bersertifikat Halal MUI
- Memiliki Sertifikasi CHSE
- Pilihan Menu Variatif
- Rasa Konsisten di Banyak Outlet


















.jpeg)
.jpeg)



.jpg)

.jpg)
.jpeg)




