The Daily Walks
  • Home
  • Lifestyle
  • Beauty
  • Travel
  • Hotel
  • Cafe&Culinary
Jangan Asal Minum! Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin C- Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang larut dalam air dan berperan banyak bagi fungsi tubuh. Vitamin C bermanfaat untuk membentuk sistem kekebalan tubuh, pembentukan kolagen, penyerapan zat besi, dana perlindungan terhadap kerusakan oksidatif. Biasanya kita mendapatkan vitamin C dari makanan, buah-buahan dan suplemen.     
Jangan Asal Minum! Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin C
Jeruk sebagai salah satu sumber vitamin C


     
Karena tubuh tidak bisa menyimpan vitamin C dalam jumlah yang banyak, sementara tubuh manusia membutuhkan Vitamin C setiap hari, kita dianjurkan untuk minum vitamin C setiap hari. Meski begitu, harus tetap memperhatikan dosis aman per harinya. Dosis aman harian sangat bergantung pada kondisi tubuh, usia dan jenis kelamin. Umumnya orang dewasa aman meminum vitamin c 1000 mg setiap hari.

Walaupun vitamin C aman diminum setiap hari dengan dosis yang sesuai, kita juga harus mengetahui kapan waktu terbaik minum vitamin C. Lalu, kapan waktu terbaik minum vitamin C? Simak artikel ini sampai habis, ya. 

Waktu Terbaik Minum Vitamin C


Vitamin C merupakan jenis vitamin larut air seperti 8 jenis vitamin B. Vitamin larut air diserap paling baik oleh tubuh saat perut masih kosong. 

Vitamin C dapat diminum setidaknya 30 menit sebelum makan atau 2 jam setelah makan. Sebelumnya jangan mengonsumsi kalsium, atau zat besi seperti susu, kopi atau teh, karena dapat memperlambat proses penyerapan. 

Biasanya akan muncul pertanyaan tentang waktu terbaik minum vitamin C di pagi atau malam hari? Berdasarkan penuturan para ahli, lebih baik meminum vitamin C di pagi hari karena malam hari bukan waktu yang ideal untuk minum vitamin. 

Kerja pencernaan akan melambat pada saat kondisi tubuh tertidur dan proses penyerapan akan tidak maksimal.

Sumber Vitamin C yang Bisa Penuhi Kebutuhan Vitamin C Harian Mu


Seperti yang sudah dipaparkan di atas, vitamin C dapat diperoleh dari makanan dari makanan, buah-buahan dan suplemen. Berikut sumber vitamin C yang bisa penuhi kebutuhan vitamin C harian mu. 

1. Stroberi

Stroberi mengandung sekitar 58 mg vitamin c setiap 100 gramnya. Selain vitamin C, Stroberi juga mengandung vitamin K, magnesium dan antioksidan.

2. Kiwi

Satu buah Kiwi besar mengandung sekitar 64 mg vitamin C. Kiwi juga merupakan sumber vitamin K, serat dan vitamin E yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.

3. Brokoli

Jenis sayur yang ramai disukai orang ini mengandung 89 mg vitamin C di setiap 100 gramnya. Tidak hanya itu, brokoli juga salah satu sumber asam folat.

4. Suplementasi

Vitamin C juga tersedia dalam bentuk suplemen. Karena jika hanya mengkonsumsi buah dan sayur, belum memenuhi asupan vitamin C harian orang dewasa. Salah satu vitamin C yang aman dan memenuhi kebutuhan vitamin C harian adalah vlitamin c1000 mg Sidomuncul.

Vitamin c1000 mg Sidomuncul adalah suplemen kesehatan yang mengandung vitamin C. Suplemen vitamin c1000 mg Sidomuncul berfungsi untuk membantu menjaga dan memelihara daya tahan tubuh. 


Vitamin c1000 mg Sidomuncul
                                                                  Sido Muncul Vitamin C


Vitamin c1000 mg Sidomuncul ini memiliki dua varian yaitu ekstrak lemon dan sweet orange. Di mana setiap sachetnya mengandung vitamin C1000 mg, Vitamin E 25 mg, vitamin B3 10 mg, vitamin B6 5 mg, vitamin B12 5 mg, dan madu sebanyak 100 mg yang berkhasiat untuk meningkatkan stamina dan menjaga daya tahan tubuh.                                       
Tidak hanya unggul dengan kandungan vitaminnya, vitamin c1000 mg Sidomuncul juga sudah terbukti aman dikonsumsi karena sudah memenuhi spesifikasi untuk uji camaran logam dan camaran mikroba. Juga sudah lolos uji toksisitas akut. 

Sehingga aman dikonsumsi setiap hari atau dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh. Dapat dikonsumsi dengan mencampurkan 1 sachet vitamin c1000 mg Sidomuncul dengan 200 ml air dingin. 

Nah, sekarang sudah tahu kan kapan waktu terbaik minum vitamin C? Dengan memperhatikan waktu terbaik minum vitamin C, kita jadi mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan. 

Biasakan juga untuk mengkonsumsi vitamin C sebagai nutrisi harian. Karena vitamin C dapat memelihara daya tahan tubuh. Jadi kita akan lebih siap menghadapi hari dan rutinitas.


Jangan Sembarang Makan! Ini Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Puasa- Selama puasa, tubuh manusia mengalami beberapa perubahan. Pertama, kadar gula darah menurun karena kurangnya asupan makanan dan minuman yang mengandung gula. 

Selanjutnya, tubuh mulai memanfaatkan cadangan energi, seperti glikogen di hati dan otot, untuk memenuhi kebutuhan energi. Proses ini dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Jangan Sembarang Makan! Ini Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Puasa




Selain itu, tubuh juga melakukan proses detoksifikasi, di mana racun-racun dalam tubuh dikeluarkan melalui proses metabolisme. Selama puasa, tubuh juga bisa mengalami dehidrasi jika tidak cukup minum air saat waktu berbuka.

Secara keseluruhan, puasa dapat memiliki efek positif seperti membersihkan tubuh dan meningkatkan kesehatan metabolik, tetapi juga memerlukan perhatian terhadap asupan nutrisi dan hidrasi agar tubuh tetap sehat selama periode puasa.

Baca Juga : 5 Kegiatan Bermanfaat Saat Bulan Puasa, Tambah Pahala dan Waktu Tidak Berlalu Sia-sia

Meski sudah menahan lapar dan haus dalam waktu yang lama, ketika berbuka puasa jangan menyantap sembarang makanan yang berlebihan. Berikut adalah beberapa cara untuk tetap menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa.

8 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Puasa


1. Pilih Makanan yang Sehat dan Bergizi

Saat berbuka dan sahur, pilihlah makanan yang sehat dan bergizi. Sertakan makanan tinggi serat, protein, vitamin, dan mineral dalam menu keluarga. Konsumsi buah-buahan, sayuran, sumber protein nabati dan hewani, serta biji-bijian utuh untuk memastikan asupan gizi yang cukup.

2. Hindari Makanan Berlemak dan Berkalori Tinggi

Hindari makanan yang berlemak dan berkalori tinggi, serta makanan yang mengandung gula tambahan. Makanan berlemak dan berkalori tinggi cenderung membuat kita merasa kenyang hanya untuk waktu yang singkat dan dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Pastikan untuk minum banyak air putih saat sahur dan berbuka. Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi selama puasa. Hindari minuman yang mengandung kafein dan gula berlebihan karena dapat menyebabkan dehidrasi.

4. Kurangi Konsumsi Garam dan Makanan Asin

Batasi konsumsi garam dan makanan asin saat berbuka dan sahur. Kebanyakan makanan asin dapat menyebabkan retensi air dan meningkatkan tekanan darah. Sebaiknya, tambahkan rempah-rempah dan bumbu alami untuk memberi rasa pada makanan.

5. Hindari Makanan dan Minuman Berkafein

Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda saat sahur dan berbuka. Kafein dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan mengganggu kualitas tidur.

Baca Juga : Menu Sahu Praktis Anti Ribet, Berikut Rekomendasi Frozen Food yang Enak dan Terjangkau

6. Berolahraga Secara Ringan

Meskipun berpuasa, tetaplah aktif dengan berolahraga secara ringan seperti jalan kaki atau stretching. Hindari olahraga yang terlalu intens atau berat saat berpuasa untuk mencegah kelelahan dan dehidrasi. Konon, menurut ahli, waktu terbaik untuk berolahraga adalah di waktu-waktu menjelang berbuka puasa.

7. Istirahat yang Cukup

Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup selama bulan Ramadhan. Usahakan tidur yang cukup saat malam dan jangan menunda tidur hingga larut malam. Istirahat yang cukup membantu tubuh kembali pulih dan memperkuat sistem imun.

8. Jaga Pola Makan yang Teratur

Meskipun hanya makan dua kali sehari, usahakan untuk tetap menjaga pola makan yang teratur. Hindari makan berlebihan saat berbuka dan sahur, serta usahakan untuk makan dalam porsi yang seimbang.




Pastikan Makanan yang Dikonsumsi Adalah Makanan yang Sehat dan Bernutrisi

Ketika berbuka puasa, sebaiknya dihindari makanan yang tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan garam berlebihan. Beberapa contoh makanan yang sebaiknya dihindari adalah makanan cepat saji yang berlemak tinggi seperti burger, kentang goreng, serta makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi seperti minuman bersoda dan makanan manis yang berlebihan. 

Selain itu, makanan yang digoreng dalam minyak banyak juga sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko masalah pencernaan dan kesehatan jangka panjang. Lebih baik memilih makanan yang mengandung serat tinggi, protein seimbang, serta karbohidrat kompleks untuk memulihkan energi setelah berpuasa.

Jadi,


Memperhatikan makanan dan pola hidup sehat selama bulan Ramadhan kita dapat menjaga kesehatan tubu  dan tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa.

Ingatlah bahwa kesehatan tubuh adalah amanah yang perlu dijaga dengan baik, sehingga kita dapat melaksanakan ibadah dengan lebih baik dan bermanfaat. Selamat menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan penuh berkah!




Tips Berpuasa di Bulan Ramadhan untuk Anak yang Baru Belajar Puasa- Siapa nih yang parents, yang sedang mengajarkan si kecil berpuasa di bulan  Ramadhan? 

Mengajarkan anak untuk berpuasa di bulan Ramadhan sejak dini memang sangat baik untuk membentuk pengetahuan, pengalaman dan kebiasaan baik pada anak. 

Bagi anak-anak yang baru belajar puasa, menahan lapar dan haus adalah tantangan yang berat. Karena proses ini merupakan tantangan yang baru bagi anak, maka kita sebagai orang tua harus memberikan perhatian khusus dalam mendampingi mereka. 

Tips Berpuasa di Bulan Ramadhan untuk Anak yang Baru Belajar Puasa
Tips Berpuasa di Bulan Ramadhan untuk Anak yang Baru Belajar Puasa



Anak menangis, merengek karena tidak sabar berbuka pasti menjadi salah satu drama dari banyak drama latihan puasa lainnya. Tetapi, orang tua harus teguh pendirian akan target yang ingin  dicapai. Jangan hanya karena kasihan, lantas memberikan dispensasi kepada anak untuk berbuka puasa sebelum waktu yang disepakati. Lalu, bagaimana cara anak memulai berpuasa di bulan Ramadhan?

Berikut tips yang dapat membantu Parents, untuk mendampingi anak di momen puasa pertamanya. Simak sampai selesai, ya. 

Tips Berpuasa di Bulan Ramadhan untuk Anak yang Baru Belajar Puasa


1. Berikan Penjelasan yang Sederhana

Jelaskan secara sederhana tentang makna dan tujuan puasa dalam agama Islam. Gunakan bahasa yang mudah dipahami oleh anak-anak agar mereka dapat mengerti pentingnya puasa sebagai bentuk ibadah kepada Allah.

Parents bisa menggunakan cerita, dongeng atau kisah islami tentang puasa untuk membantu anak familiar dengan puasa. 

2. Persiapkan Secara Mental dan Fisik

Bicarakan dengan anak tentang pentingnya persiapan mental dan fisik sebelum memulai puasa. Pastikan mereka mengerti bahwa puasa membutuhkan kesabaran, kekuatan, dan ketekunan.

Perhatikan juga waktu penyampaian persiapan berpuasa kepada anak-anak. Usahakan menyampaikannya jauh-jauh hari. Agar anak terbiasa dengan arahan-arahan saat berpuasa dan tidak kaget ketika menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. 

3. Mulailah dengan Puasa Sebagian Hari

Anak-anak yang baru belajar puasa bisa memulainya dengan berpuasa sebagian hari, misalnya setengah hari atau beberapa jam terlebih dahulu, sebelum mencoba berpuasa penuh. Ini membantu mereka beradaptasi secara bertahap dengan proses puasa.

Jika dirasa anak cukup mampu melewati batas waktu yang ditentukan, Parents bisa memperpanjang jam puasanya. Namun lakukan secara perlahan. Jika anak belum terlihat sanggup dan menikmati puasanya, Parents cukup ajarkan tentang sabar dan bagaimana menyikapi rasa lapar di tengah berpuasa. 

4. Berikan Motivasi Positif

Berikan pujian dan motivasi kepada anak-anak saat mereka berhasil menyelesaikan puasa mereka, meskipun hanya sebagian hari. Hal ini akan meningkatkan rasa percaya diri dan semangat mereka untuk terus melanjutkan.

5. Bentuk Rutinitas dan Kebiasaan Positif

Bantu anak-anak dalam membentuk rutinitas positif selama bulan Ramadhan, seperti beribadah, membaca Al-Quran, dan berbuat kebaikan kepada orang lain. Hal ini akan membantu mereka merasakan kesenangan dan keberkahan dalam menjalankan puasa.

6. Berikan Pilihan Makanan yang Sehat

Saat berbuka dan sahur, berikan pilihan makanan yang sehat dan bergizi kepada anak-anak. Pastikan mereka mengonsumsi makanan yang dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalani puasa dengan baik.

7. Jaga Komunikasi Terbuka

Selalu buka pintu komunikasi dengan anak-anak untuk mendengarkan keluh kesah mereka selama berpuasa. Beri dukungan dan solusi jika mereka mengalami kesulitan atau kekhawatiran.

8. Contohkan Diri sebagai Teladan

Orang tua harus menjadi teladan yang baik bagi anak-anak dalam menjalankan puasa. Tunjukkan kesabaran, ketekunan, dan keikhlasan dalam beribadah sehingga anak-anak dapat meniru sikap positif tersebut.

9. Jangan Memaksa

Ingatlah untuk tidak memaksa anak-anak yang belum siap untuk berpuasa penuh. Biarkan mereka belajar dengan tempo mereka sendiri dan berikan dorongan positif untuk terus mencoba.



Rekomendasi Buku yang Bisa Menjadi Media Mengenalkan Anak Pada Puasa Ramadhan

Buku bisa menjadi salah satu media yang bisa Parents berikan ketika ingin mengedukasi anak tentang puasa di bulan Ramadhan. Ini dia salah satu buku yang bisa Parents baca bersama dengan buah hati. 

Buku Aktivitas Seru Anak Islam: Puasa Marhaban Ya Ramadhan

Mengajarkan anak berpuasa di bulan Ramadhan pasti tidak lepas juga mengajarkan akhlak dan perilaku baik pada anak. Tentang berempati terhadap sesama, tidak boleh mencela orang lain, menjaga lisan, berbuat baik, dan perilaku baik lainnya. 

Buku ini didesain dengan tidak membosankan. Anak-anak bisa beraktivitas seperti mewarnai, menggambar, mencari perbedaan, hingga maze. Buku ini juga dirancang untuk mengasah motorik halus anak, kemampuan berimajinasi dan mengembangkan kemampuan berpikir. 


Rekomendasi Buku yang Bisa Menjadi Media Mengenalkan Anak Pada Puasa Ramadhan
buku aktivitas seru anak islam


Mendampingi anak-anak dengan perhatian dan kasih sayang, proses belajar puasa di bulan Ramadhan akan menjadi pengalaman yang berharga bagi mereka dan juga Parents. Semoga dengan tips di atas, anak-anak dapat merasakan kebahagiaan dan keberkahan dalam menjalankan ibadah puasa.


Artikel Seputar Ramadhan Lainnya.....


5 Kegiatan Bermanfaat Saat Bulan Puasa, Tambah Pahala dan Waktu Tidak Berlalu Sia-sia

Menu Sahu Praktis Anti Ribet, Berikut Rekomendasi Frozen Food yang Enak dan Terjangkau

Sering Dikonsumsi Sebagai Kudapan Pertama Berbuka Puasa, Simak Sederet Manfaat Kurma

Rekomendasi Restoran untuk Pesan Online di Jogja, Anak Kos Nggak Perlu Bingung Mencari Santapan Sahur

7 Persiapan Menyambut Bulan Ramadan Agar Puasa Berkah dan Lancar- Bulan Ramadan sudah di depan mata, artinya umat Islam akan menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Ramadan menjadi bulan yang dinanti-nantikan dan disambut dengan hangat serta gembira. 

Layaknya ibadah wajib, puasa di bulan Ramadan haruslah dipersiapkan dengan matang, agar ibadah yang kita jalani terasa lebih bermakna dan harapannya bisa memperoleh berkah dari Allah Subhanahu Wa Ta'ala.

7 Persiapan Menyambut Bulan Ramadan Agar Puasa Berkah dan Lancar
7 Persiapan Menyambut Bulan Ramadan



Berikut adalah hal-hal yang harus kita persiapkan untuk menyambut bulan Ramadan, agar kita bisa menghadapi bulan penuh berkah ini dengan semangat dan hati yang siap beribadah. 

Sungguh telah datang kepada kalian bulan Ramadhan, bulan penuh berkah. Allah mewajibkan kepada kamu sekalian untuk berpuasa. Pada bulan itu pintu-pintu surga dibuka dna pintu neraka Jahanam dikunci. Pada bulan itu ada satu malam yang lebih baik dari seribu bulan. Maka siapa yang tidak berusaha untuk mendapatkan kebaknya, maka luputlah semua kebaikannya." (Muttafaq 'Alaih)

Persiapan Menyambut Bulan Ramadan

1. Persiapan Diri Secara Spiritual

Menyambut Ramadan bukan hanya tentang mempersiapkan diri secara fisik, tetapi juga secara spiritual. Mulailah dengan membersihkan hati dan pikiran dari segala beban dan dosa-dosa yang terjadi selama setahun terakhir. 

Luangkan waktu untuk introspeksi dan memperbaiki hubungan dengan Allah SWT serta sesama manusia. Persiapkan diri untuk menyambut bulan penuh berkah dengan hati yang lapang dan penuh kasih sayang.

Kita bisa melakukan beberapa hal di bawah ini untuk mempersiapkan diri secara spiritual dalam menyambut bulan Ramadan. 

  • Tafakur (introspeksi) Luangkan waktu untuk merefleksikan diri, mengenali kelebihan dan kekurangan diri, serta mengevaluasi hubungan dengan Allah SWT dan sesama.
  • Meningkatkan Ibadah. Mulailah meningkatkan frekuensi shalat, baik yang wajib maupun sunnah.

Sering-seringlah membaca Al-Quran, tidak hanya untuk memperdalam pemahaman tetapi juga sebagai sarana untuk mendekatkan diri pada Allah SWT.

Amalkan dzikir dan doa secara rutin sebagai bentuk pengingat akan kebesaran Allah SWT dan sebagai wadah untuk memohon pertolongan dan petunjuk-Nya.

  • Memperbaiki Hubungan dengan Sesama
Maafkan orang-orang yang pernah menyakiti atau menyakiti kita, baik secara langsung maupun tidak langsung.

Berusaha untuk menjadi lebih sabar, pemaaf, dan memaafkan dalam interaksi sehari-hari.

Berbagi kebaikan dengan orang lain, baik dalam bentuk materi, tenaga, atau waktu.

  • Mendalami Ilmu Agama. Tingkatkan pengetahuan tentang Islam dengan membaca buku, menghadiri kajian-kajian agama, atau mendengarkan ceramah-ceramah keagamaan. Peningkatan pemahaman akan agama akan memperkuat keyakinan dan ketaqwaan kita.

  • Bertobat dan Memohon Ampunan. Bertobatlah dari segala dosa dan kesalahan yang telah dilakukan sebelumnya, serta memohon ampunan kepada Allah SWT. Segera perbaiki diri dan berjanji untuk tidak mengulangi kesalahan di masa yang akan datang.

  • Membangun Kualitas Iman dan Taqwa. Tingkatkan kualitas iman dan taqwa Anda dengan meningkatkan kepatuhan terhadap perintah Allah SWT dan menjauhi larangan-Nya. Berusaha untuk selalu berada di jalan yang benar dan menjalankan segala kewajiban agama dengan penuh kesadaran dan ikhlas.

2. Persiapan Jadwal Ibadah

Ramadan adalah bulan ibadah yang penuh berkah, di mana umat Islam berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari, serta meningkatkan ibadah lainnya seperti shalat tarawih dan tilawah Al-Quran. 

Buatlah jadwal ibadah yang teratur dan realistis sesuai dengan kesibukan sehari-hari. Tentukan waktu untuk membaca Al-Quran, melakukan shalat sunnah, dan berdzikir agar ibadah kita semakin berkualitas.

Kita bisa membuatnya dalam bentuk jurnal Ramadan. Jadwal ibadah, target ibadah, pencapaian, dan target ibadah selama bulan Ramadan akan menjadi cambuk semangat untuk beribadah lebih khusu' dan rajin lagi.  

7 Persiapan Menyambut Bulan Ramadan Agar Puasa Berkah dan Lancar
Contoh resolusi pencapaian bulan Ramadan



3. Persiapan Fisik

Selain persiapan spiritual, persiapan fisik juga penting dalam menyambut Ramadan. Pastikan untuk memiliki persediaan makanan dan minuman yang cukup untuk sahur dan berbuka puasa. 

Buatlah daftar belanjaan dengan bijak, pilihlah makanan yang bergizi dan mengandung energi untuk menjaga stamina selama berpuasa. Jangan lupa untuk memperbanyak konsumsi air agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

4. Rencana Menu Sahur dan Buka Puasa

Menyambut Ramadan dengan persiapan yang tepat juga termasuk merencanakan menu sahur dan buka puasa yang sehat dan lezat. Kita bisa membuat variasi dalam menu agar sahur dan buka puasa tidak monoton.

Manfaatkan bahan makanan lokal dan musim untuk menyuguhkan hidangan yang kreatif dan bergizi. Jangan lupa untuk menyertakan buah-buahan dan sayuran segar dalam menu agar asupan serat dan vitamin tetap terjaga.

5. Persiapan Mental dan Emosional

Selama Ramadan, kita diuji dengan berbagai cobaan dan godaan yang mungkin mengganggu konsentrasi dalam ibadah. Oleh karena itu, persiapkan diri secara mental dan emosional untuk menghadapi segala tantangan dengan sabar dan ikhlas. 

Latihlah diri untuk mengendalikan emosi dan menjaga ketenangan hati dalam setiap situasi. Berpegang teguh pada nilai-nilai kebaikan dan kesabaran akan membantu kita melewati bulan Ramadan dengan penuh keberkahan.

6. Persiapan Lingkungan

Sambut Ramadan dengan mempersiapkan lingkungan sekitar agar mendukung ibadah kita. Buatlah lingkungan rumah yang tenang dan nyaman untuk kegiatan beribadah, dengan menjauhkan diri dari gangguan dan distraksi yang tidak perlu. 

Ajak anggota keluarga untuk berpartisipasi dalam ibadah bersama-sama dan menciptakan suasana yang penuh kebersamaan dan kebahagiaan selama bulan suci ini.

7. Persiapan Kegiatan Sosial

Selain ibadah, Ramadan juga merupakan waktu untuk meningkatkan kegiatan sosial dan berbagi dengan sesama. Persiapkan diri untuk terlibat dalam berbagai kegiatan sosial seperti bersedekah, berbagi makanan dengan orang yang membutuhkan, dan mengunjungi keluarga serta tetangga.

Jalinlah hubungan yang baik dengan orang-orang di sekitar kita dan manfaatkan kesempatan ini untuk menyebarkan kebaikan dan kasih sayang.

Rasulullah SAW bersabda, " Man Shama Ramadhana iymanan wahtisaban ghufira lahu ma taqaddama min zanbih (Barangsiapa yang berpuasa di bula Ramadhan dengan penuh keimanan dna mengharapkan ampunan Allah, maka Allah akan mengampuni dosa-dosanya di masa lalu)." (HR. Bukhari)


7 Persiapan Menyambut Bulan Ramadan Agar Puasa Berkah dan Lancar

 

Menyambut Ramadan dengan persiapan yang tepat adalah kunci untuk menjalani bulan penuh berkah ini dengan penuh semangat dan keikhlasan. Persiapkan diri secara spiritual, fisik, mental, dan emosional untuk menghadapi segala tantangan dengan tegar dan ikhlas.

Manfaatkan kesempatan ini untuk meningkatkan ibadah, berbagi dengan sesama, dan memperbaiki diri secara menyeluruh. Dengan persiapan yang matang, kita dapat meraih keberkahan dan kemuliaan Ramadan dengan penuh kebahagiaan dan kepuasan. 

Semoga artikel ini dapat memberikan inspirasi dan motivasi bagi pembaca untuk menyambut Ramadan dengan hati yang lapang dan penuh kasih sayang.

Review Interlac Drop, Solusi Ampuh untuk Bayi Kolik-  Sebagai ibu baru, tangisan anak adalah salah satu hal yang membuatku panik. Pasalnya, kita tidak bisa mengetahui secara langsung apa yang dirasakan anak, pun anak tidak mungkin memberi tahu secara langsung apa yang ia rasakan.
Semuanya hanya menebak berdasarkan ciri-cirinya saja. Pernah satu waktu Shanum terus menerus menangis. Biasanya aku langsung memeriksa popoknya, memberikan ASI, atau mengajaknya bermain. 

Review Interlac Drop, Solusi Ampuh untuk Bayi Kolik
Interlac Drop, Solusi Ampuh untuk Bayi Kolik

Namun tangisan tidak kunjung reda. Sudah bingung ingin berbuat apa, aku lalu mengamati gerakan Shanum. Tampak gerak tubuh dan posturnya sudah berbeda. Shanum kerap kali melingkarkan kakinya dan mengangkatnya menuju perut. 
Berdasarkan artikel dan informasi dari dokter yang kuterima, umumnya jika anak melingkarkan kaki dan menariknya menuju perut, artinya ada yang tidak nyaman di perutnya. 
Esok harinya ketika jadwal imunisasi, aku bertanya pada dokter tentang apa yang dialami Shanum. Lalu dokter memberitahuku kalau Shanum sedang kolik. Dokter juga menyarankan untuk memberikan Shanum probiotik. 

Berkenalan dengan Kolik Pada Bayi


Kolik infantil, yang juga dikenal sebagai kolik pada bayi, merupakan kondisi yang sering membuat para orang tua khawatir. Bayi yang menderita kolik sering kali menunjukkan gejala berupa tangisan yang berkepanjangan dan sulit dikendalikan tanpa alasan yang jelas.
Kolik pada bayi adalah keadaan yang membuat bayi terlihat rewel, sering menangis berkepanjangan dan sulit untuk dikendalikan tanpa sebab yang jelas.
Kondisi ini biasanya muncul pada bayi berusia 2 minggu hingga 4 bulan, terutama pada sore dan malam hari, yang dapat mengganggu tidur dan istirahat bagi bayi dan orang tua.
Umumnya bayi yang menderita kolik akan menunjukkan ciri-ciri seperti menangis secara intens dan tidak bisa dihentikan, perubahan postur bayi, tidak ada penyebab yang memicu tangisan seperti buang air besar, kedinginan atau kepanasan.

Review Interlac Drop, Solusi Ampuh untuk Bayi Kolik
Interlac Drop 


Penelitian menunjukkan bahwa satu dari empat bayi baru lahir berisiko mengalami kolik. Salah satu penyebab kolik pada bayi adalah ketidakseimbangan mikrobiota dalam saluran pencernaan, di mana bayi dengan kolik memiliki jumlah probiotik Lactobacillus atau bakteri baik yang lebih rendah dan bakteri jahat yang lebih tinggi dibandingkan bayi sehat. 
Selain itu, masalah pada gerakan usus bayi juga dapat menyebabkan perut kembung, gas, dan sembelit. Tentu sebagai orang tua kita bertanya-tanya apa sebenarnya penyebab kolik pada bayi.
Umumnya kolik terjadi karena bayi merasa tidak nyaman di bagian perutnya. Di usia bayi, bayi masih kesulitan mencerna makanan yang masuk ke tubuhnya. 

Perbedaan Menangis Bayi yang Dikategorikan Sebagai Kolik


Lalu, apa bedanya bayi menangis karena risih, lapar, kepanasan dengan menangisnya bayi yang sedang kolik?

Nah, pertanyaan di atas sering kali muncul ketika berbicara gejala kolik berupa tangisan berkepanjangan. Pasti keadaan ini membuat orang tua menjadi bingung.  

Berikut perbedaan antara tangisan bayi karena risih dengan tangisan bayi karena Kolik.
  • Bayi yang menderita kolik umumnya berusia kurang dari 5 bulan.
  • Gejala kolik meliputi nangis berulang, nangis berkepanjangan, rewel, dan irritable.
  • Nangis bayi kolik tidak memiliki penyebab yang jelas, seperti demam atau batuk.

Orang tua, terutama ibu, mungkin pernah mengalami anak yang mengalami kolik tanpa menyadari bahwa itu adalah gejala kolik. Ketidakpahaman ini dapat menyebabkan kepanikan ketika gejala kolik muncul, terutama karena tangisan bayi yang khas.
Jadi, sebagai orang tua, penting banget nih, kita memahami dan sadar akan gejala kolik agar kita dapat mengidentifikasinya dan menanganinya dengan cepat dan tepat. Karena, bayi menangis adalah hal yang biasa dan lumrah sehingga harus lebih cermat lagi untuk melihat apakah bayi kita sedang kolik atau hanya sekadar risih saja.
Bayi kolik yang tidak di diagnosa dan tidak diterapi ternyata memiliki dampak jangka panjang misalnya berisiko lebih tinggi terkena ADHD, sulit berkonsentrasi, nyeri pada perut, dermatitis atopik, alergi hingga asma. 
Hal ini yang disebut dalam dunia kesehatan sebagai gut brain axis, secara sederhana diartikan ada hubungan dua arah antara saluran pencernaan (gut) dengan otak manusia (brain).


Interlac Drop, Probiotik yang Bantu Redakan Kolik Pada Bayi


Berbicara tentang solusi untuk kolik pada bayi, salah satu jawabannya adalah penggunaan probiotik. Probiotik membantu mengembalikan keseimbangan mikrobiota dalam saluran pencernaan bayi. Salah satu produk probiotik yang dapat diandalkan adalah INTERLAC®, hasil kerjasama antara PT. Interbat dan BioGaia, yang dikenal sebagai World Leader in Probiotics.
INTERLAC® menggunakan strain-strain Lactobacillus reuteri yang dipatenkan dan telah teruji klinis. Hingga Desember 2022, strain Lactobacillus reuteri yang digunakan dalam INTERLAC® telah didukung oleh 258 uji klinis dengan lebih dari 21.000 partisipan, menjadikannya strain probiotik berpaten dengan uji klinis terbanyak di dunia. Produk ini efektif, aman, dan telah memenuhi semua syarat probiotik dari WHO.
Bakteri baik, seperti yang terkandung dalam INTERLAC®, memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem imun, melawan toksin, dan membantu proses pencernaan.
INTERLAC® hadir dalam berbagai varian produk, termasuk drops, sachet, tablet kunyah, dan tablet hisap, sehingga dapat disesuaikan dengan preferensi dan kebutuhan bayi.

Review Interlac Drop, Solusi Ampuh untuk Bayi Kolik
INTERLAC®, hasil kerjasama antara PT. Interbat dan BioGaia, yang dikenal sebagai World Leader in Probiotics.

Meskipun banyak probiotik di pasaran, WHO menegaskan bahwa manfaat kesehatan probiotik dapat berbeda antara satu jenis atau strain dengan strain lainnya. INTERLAC® dengan kandungan Lactobacillus reuteri DSM 17938 merupakan solusi unik yang teruji klinis dan direkomendasikan oleh lembaga internasional sebagai terapi dan pencegahan kolik dengan efikasi dan keamanan yang terbukti.
INTERLAC® tidak hanya meningkatkan jumlah bakteri baik dan mengurangi bakteri jahat dalam saluran cerna, tetapi juga membantu mengurangi gas dan meningkatkan pola gerakan usus bayi.
Interlac juga mendukung terbentuknya generasi emas dengan memaksimalkan masa-masa golden period of intervention. Masa ini dimulai dari 1000 hari pertama kehidupan si kecil. 1000 hari pertama si kecil.
Penting untuk diingat bahwa INTERLAC® merupakan suplemen kesehatan yang dapat dibeli tanpa resep dokter. Produk ini tersedia di berbagai tempat, mulai dari baby shop, apotek, hingga outlet modern seperti Guardian, Watsons, Boots, E-commerce dan supermarket.

Manfaat INTERLAC® untuk Kolik

Interlac mengandung Lactobacillus reuteri DSM 17938, satu-satunya probiotik yang telah memiliki uji klinis sebagai terapi dan pencegahan kolik.

  • Pengurangan Waktu Menangis pada Bayi
Hasil studi menunjukkan bahwa Interlac dapat mengurangi waktu menangis pada bayi hingga 74% setelah 1 minggu pemakaian, bahkan efeknya sudah terlihat mulai dari hari pertama pemakaian.
Studi juga mencatat tingkat keberhasilan yang tinggi, yaitu sebesar 95%, dalam menurunkan durasi menangis pada bayi yang diterapi dengan Interlac. 

  • Peningkatan Kualitas Hidup Orang Tua
Interlac tidak hanya bermanfaat bagi bayi, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas hidup orang tua. Hal ini terkait dengan berkurangnya kolik pada bayi yang dapat mengurangi kesulitan tidur orang tua dan memperbaiki kualitas tidur mereka.

  • Dukungan untuk Menyusui Lebih Lama
Interlac dapat membantu ibu menyusui lebih lama. Bayi yang mengalami kolik dan membuat ibu stres dapat menyebabkan produksi ASI yang terhambat. Dengan terapi Interlac, kolik berkurang, stres pada ibu berkurang, dan produksi ASI menjadi lebih lancar, memungkinkan ibu menyusui bayi lebih lama.

Review Interlac Drop, Solusi Ampuh untuk Bayi Kolik



Apa Sih Bedanya Bakteri Jahat dengan Bakteri Baik?


Fakta tentang  bakteri patogen atau bakteri jahat:
  • Bakteri patogen adalah mikroorganisme yang dapat menyebabkan kerusakan pada usus.
  • Mereka mampu menghasilkan zat beracun atau toksin yang dapat mengakibatkan efek karsinogenik.
  • Bakteri patogen berisiko menyebabkan gangguan pada saluran cerna dan dapat menyebabkan sakit.
Fakta tentang bakteri baik atau probiotik:

  • Bakteri baik, juga dikenal sebagai probiotik, memberikan manfaat kesehatan.
  • Dapat memproduksi antibodi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan toksin, alergen, dan mikroorganisme berbahaya.
  • Bakteri baik membantu dalam proses pencernaan.

Penyebab umum kolik pada bayi adalah dysbiosis. Dysbiosis terjadi  ketika terdapat ketidakseimbangan antara bakteri jahat dan bakteri baik dalam saluran cerna. Kondisi ini, dysbiosis, diidentifikasi sebagai penyebab utama kolik pada bayi. Ketidakseimbangan ini dapat memicu gangguan pada sistem pencernaan dan menyebabkan gejala kolik.

Cara Menggunakan Interlac Drop


  • 5 tetes, 1x sehari atau sesuai anjuran Dokter.
  • Kocok botol terlebih dulu.
  • Tuang dengan botol dimiringkan 45 derajat sampai menetes.
  • Tuang 5 tetes Interlac drop ke sendok lalu suapkan ke bayi.
  • Tutup kembali yang rapat, setelah digunakan simpan kembali di kulkas bawah (bukan di freezer).
  • Interlac drops setelah dibuka, akan optimal manfaatnya hingga 3 bulan.
  •  Jika disimpan lebih dari 3 bulan hasilnya akan kurang optimal.
Review Interlac Drop, Solusi Ampuh untuk Bayi Kolik
Informasi Penggunaan Interlac Drop



Penutup 

Usai memberikan Interlac Drop kepada Shanum, perlahan Shanum mulai sering buang angin dan tidak melingkarkan kakinya lagi ke arah perut. Frekuensi menangisnya pun berkurang. Pengalaman ini membuatku sadar untuk peka dalam memperhatikan perubahan gerak-gerik pada anak bayi. 
Sekarang, kami selalu menyediakan Interlac Drop di rumah. Interlac Drop bukanlah obat. Tetapi termasuk suplemen makanan. 
Menjadikan INTERLAC® sebagai bagian dari perawatan bayi, aku sebagai orang tua baru ingin memberikan perlindungan yang maksimal dalam menjaga kesehatan dan kenyamanan si kecil. Probiotik ini bukan hanya sekadar solusi untuk kolik, tetapi juga investasi dalam kesehatan masa depan anak.
Jika Parents punya pengalaman tentang mengatasi kolik pada anak, silakan berbagi cerita di kolom komentar ya.

Review Film Agak Laen, Komedi Horor yang Raih 4 Juta Penonton - Film komedi horor Agak Laen sudah tayang di bioskop sejak 1 Februari lalu. Tontonan yang ringan dan segar yang cocok mengisi hari-hari panas menjelang pemilu. Film yang ditulis dan disutradarai oleh Muhadkly Acho ini sudah mendapatkan 3.701. 935 penonton di hari ke 11 tayang di bioskop. 

Film ini dibintangi oleh komika kenamaan Indonesia seperti Boris Bokir, Indra Jegel, Oki Rengga, dan Bene Dion. Nama Agak Laen diambil dari nama podcast mereka. Podcast Agak Laen ini cukup banyak juga penontonnya. Biasanya di podcast Agak Laen Boris, Bene, Indra dan Oki bercerita tentang kehidupan mereka berempat. 

Review Film Agak Laen, Komedi Horor yang Raih 4 Juta Penonton
Poster Film Agak Laen


Kalau dilihat di podcast mereka, film Agak Laen lahir dari todongan keempat komika tersebut ke Ernest Prakasa selaku pemilik rumah produksi Imajinari. Saat itu, mereka meminta dibuatkan film oleh Ernest. Mengingat suksesnya film Ngeri-Ngeri Sedap yang sebelumnya dimainkan oleh Boris Bokir dan Indra Jegel.

Sinopsis Film Agak Laen

Film ini mengisahkan empat pemuda Batak yang masing-masing membutuhkan uang. Boris memerlukan uang untuk masuk TNI, Jegel butuh uang karena dikejar hutang judi, Bene butuh uang karena ingin menikahi kekasihnya, Naomi (Anggi Marito). Sedangkan Oki membutuhkan uang untuk membeli obat ibunya yang sedang sakit dan untuk menyiapkan tanah pemakanan untuk ibunya tepat di sebelah kuburan ayahnya. 

Empat sekawan ini bekerja di wahana Rumah Hantu, di pasar malam Rawa Senggol. Sayangnya, rumah hantu tersebut tidak laku dan sepi pengunjung. Hal ini disebabkan mereka kekurangan dana untuk merenovasi rumah hantu dan membeli properti hantu. Jadilah mereka tampil seadanya dan sangat jauh dari kesan seram. 

Hingga di satu momen, mereka mendapatkan uang dan langsung merenovasi rumah hantunya. Naasnya, saat malam pertama rumah hantu yang baru direnovasi itu beroperasi, seorang calon DPRD, Pak Basuki (Arief Didu) yang tengah selingkuh dengan Intan (Indah Permatasari) di pasar malam Rawa Senggol dan dikejar istri sahnya, masuk ke rumah hantu untuk bersembunyi. 


                           


Melihat ada pelanggan, Bene, Boris, Oki dan Jegel totalitas menakut-nakuti pengunjung pertamanya itu. Sayangnya, Pak Basuki (Arief Didu) memiliki penyakit jantung. Jadi, di tengah terkejutnya melihat hantu dan suasana seram rumah hantu, Pak Basuki meninggal karena serangan jantung. 

Mereka berempat sontak pusing dan khawatir. Lalu memutuskan untuk menguburkan mayat Pak Basuki di dalam kuburan yang menjadi properti rumah hantunya. Kini, rumah hantu tersebut menjadi benar-benar seram, karena ada hantu Pak Basuki yang ikut bergentayangan. 

Rumah hantu mereka mulai viral di sosial media, setelah seorang influencer datang dan live saat memasuki rumah hantu tersebut. Saat itu, hantu Pak Basuki tengah gentayangan, jadi suasana benar-benar seram. 

Setelah rumah hantu mereka viral dan penonton menjadi membludak, empat sekawan ini menjadi mendadak kaya. Di samping itu, pihak keluarga Pak Basuki terus mencari keberadaan Pak Basuki. 

Lalu bagaimana nasib Boris, Bene, Jegel dan Oki setelah rumah hantu mereka dicurigai sebagai tempat terakhir yang dikunjungi Pak Basuki sebelum ia meninggal? Dan bagaimana pula kabar si pelakor Intan (Indah Permatasari) setelah kematian Pak Basuki?

Segera tonton filmnya di bioskop ya. Buruan, sebelum turun layar. 

Review Film Agak Laen, Komedi Horor yang Raih 4 Juta Penonton
Pemeran Utama Film Agak Laen


Kesan Setelah Menonton Film Agak Laen

Film ini membawa alur, jokes dan cerita yang segar di genre film komedi. Masalah yang diangkat juga sangat dekat dengan masalah masyarakat pada umumnya. Seperti orang tua pihak perempuan yang meminta mahar terlalu tinggi pada calon menantunya, ada oknum yang mengaku TNI lalu menawarkan cara-cara mudah untuk menjadi TNI dan ternyata itu penipuan, ada juga yang kecanduan judi online hingga menjadi tulang punggung keluarga. 

Jokes yang dilontarkan juga segar dan memang lucu. Plot twist- nya juga tidak bisa ditebak-tebak di awal film. Kayak tidak menyangka akhirnya itu bagaimana. Selama menonton filmnya aku full ketawa. Penonton seperti tidak diberi jeda untuk diam sejenak.


Lihat postingan ini di Instagram

Sebuah kiriman dibagikan oleh Tissa Biani Azzahra (@tissabiani)

  

Tidak hanya senang-senangnya saja, film ini juga ada harunya. Di mana Oki terlihat begitu sayang dengan ibu dan adiknya, dia juga teman yang akan selalu membantu teman-temannya selagi ia bisa membantu. 

Salah satu momen sedih dan menyentuhnya adalah ketika mereka berempat mengubur mayat Pak Basuki di makam milik ibunya Oki. Saat itu, Oki Sudah pasrah dengan apa yang terjadi di hidupnya, termasuk siap di penjara lagi. 

Oki menyuruh ketiga teman-temannya pergi, namun Boris dan Jegel tidak mau pergi dan ikut menguatkan Oki. 

Pigilah kau Ben. Kau mau nikah, kasian nanti si Naomi kalau Kau di penjara. -Oki

Bukannya pergi dan senang karena pernikahannya dengan Naomi (Anggi Marito) sudah di depan mata,  Bene malah ikut bergabung dengan ketiga temannya itu. 

Aku memang mau nikah. Tapi kalau Kelen di penjara, nanti Aku merayakannya sama siapa? -Bene


Menurutku, waktu tayang film Agak Laen ini memang sangat pas dengan long weekend dan masa tenang menjelang pemilu. Tidak heran, mereka sudah maraup 3 juta penonton. Over all, aku suka dan sangat merekomendasikan film ini untuk kalian tonton. Jadi, segera ke bioskop ya, selagi Agak Laen belum turun layar. 

Selamat bersenang-senang dan tertawa terbatak-batak, Guys....


Postingan Lebih Baru Postingan Lama Beranda
Seedbacklink

ASUS AI

ASUS AI

Komunitas

Komunitas

ABOUT ME


 

Hallo! Aku Annisa, seorang ibu dari satu bayi ceria, juga seorang Lifestyle Blogger. Aku suka menulis perjalanan yang kulalui, tempat yang kukunjungi, ulasan produk, dan seputar parenting.Blog ini terbuka lebar untuk kerjasama. Baca juga tulisanku di blog https://hallobiuty.blogspot.com/ dan https://hallobia.blogspot.com/ Kamu dapat menghubungiku melalui email halloannisakhairiyyah@gmail.com dan jangan lupa untuk follow media sosialku, yaa. Pasti aku follback kok, hihihih .

Kerja Sama - Media Kit

Media Kit

Categories

  • Beauty 21
  • Blog 21
  • Book 19
  • BPN Ramadan 2022 12
  • BPN Ramadhan 2024 3
  • Cafe & Culinary 16
  • Competition 16
  • Content Placement 2
  • Dekorasi Rumah 1
  • finance 12
  • Guest Post 1
  • Hotel 8
  • Jogja Diary 5
  • Lifestyle 33
  • Motherhood 12
  • Parenting 5
  • Personal 21
  • Review Film 1
  • Self Development 9
  • Sponsored Post 18
  • Teknologi 1
  • Travel 23
  • Women Empowerment 1
Diberdayakan oleh Blogger.

Komunitas

Komunitas

Intellifluence

Komunitas

 


Komunitas


 

Komunitas

BloggerHub Indonesia

Arsip Blog

  • ▼  2025 (7)
    • ▼  November (1)
      • Daging Merah: Pengertian, Contoh, Manfaat, dan Rek...
    • ►  Agustus (1)
    • ►  Juni (2)
    • ►  Maret (1)
    • ►  Februari (1)
    • ►  Januari (1)
  • ►  2024 (101)
    • ►  Desember (3)
    • ►  November (3)
    • ►  Oktober (7)
    • ►  September (10)
    • ►  Agustus (11)
    • ►  Juli (17)
    • ►  Juni (25)
    • ►  Mei (7)
    • ►  Maret (6)
    • ►  Februari (4)
    • ►  Januari (8)
  • ►  2023 (47)
    • ►  Desember (11)
    • ►  November (6)
    • ►  Oktober (4)
    • ►  September (5)
    • ►  Agustus (4)
    • ►  Juli (4)
    • ►  Juni (2)
    • ►  April (1)
    • ►  Maret (3)
    • ►  Februari (4)
    • ►  Januari (3)
  • ►  2022 (43)
    • ►  Oktober (5)
    • ►  September (7)
    • ►  Agustus (3)
    • ►  Juli (3)
    • ►  Juni (2)
    • ►  April (14)
    • ►  Maret (7)
    • ►  Februari (2)
  • ►  2021 (25)
    • ►  November (1)
    • ►  Oktober (6)
    • ►  September (1)
    • ►  Mei (2)
    • ►  April (9)
    • ►  Maret (1)
    • ►  Februari (2)
    • ►  Januari (3)
  • ►  2020 (13)
    • ►  Desember (1)
    • ►  November (3)
    • ►  September (2)
    • ►  Agustus (1)
    • ►  April (1)
    • ►  Maret (1)
    • ►  Februari (2)
    • ►  Januari (2)
  • ►  2019 (11)
    • ►  November (3)
    • ►  Oktober (3)
    • ►  September (5)

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *

POPULAR POSTS

  • Rumah Rasa Kaliurang: Lokasi, Daftar Menu dan Jam Buka
  • Di Balik Sebuah Nama Blog
  • Pengalaman Membawa Bayi 10 Bulan Naik Pesawat
  • REVIEW barenbliss Like A Pro! Shockproof Durabrow Pomade dan barenbliss Roll To Volume Mascara
  • [REVIEW] Hilangkan Jerawat dan Cerahkan Wajah dengan Rangkaian Serum Scarlett Whitening
  • Tentrem Bumi Coffee & Eatery, Salah Satu Kedai Kopi Bernuansa Tropikal di Jogja
  • Menikmati Daun Kelor dengan Cara Praktis dan Sehat Lewat Permen Kenyal Pome
  • Hempaskan Bekas Jerawat dan Beruntusan dengan ANESSA Night Sun Care Serum
  • Mindful Walking #1 ; Merayakan Matahari Terbit
  • Teras Kemarin, Tempat Menikmati Sajian Kopi yang Unik di Jogja

Copyright@ 2023 Annisakhairiyyah.com | Powered by Blogger

Copyright © 2023. annisakhairiyyah.com | Powered by Blogger