25/06/22

Pengalaman Melahirkan dengan Metode ERACS di Rumah Sakit Hermina Jogja

Juni 25, 2022 12 Comments
Pengalaman Melahirkan dengan Metode ERACS

Hai...hai.... Senang akhirnya bisa menulis lagi di blog ini. Tidak terasa sudah satu bulan lebih tidak menyentuh blog, semoga belum dihinggapi sarang laba-laba, hahah. Alhamdulillah pada bulan Mei kemarin, ada anggota baru di keluarga kami. 

Namanya Shanum Maudya Khairunnisa Ar-rasyid. Alhamdulillah aku berhasil melewati satu kejadian yang selama ini amat sangat aku takuti. Yaitu melahirkan. Entahlah, melahirkan bagiku terlihat begitu payah, sakit dan menyiksa. Sehingga dari awal pernikahan aku sudah mengkomunikasikannya dengan suami, kalau aku takut melahirkan.

Namun rasa takut, sakit dan kepayahan tersebut perlahan menimbulkan dorongan rasa percaya diri yang entah dari mana datangnya untuk bertemu dengan buah hati. Akhir-akhir masa kehamilan kujalani dengan senang dan sedikit rasa bingung. 

Pengalaman Melahirkan dengan Metode ERACS

Bingung karena sudah mendekati HPL, namun belum juga merasakan kontraksi. Beberapa kali kontrol ke dokter kandungan, hasilnya selalu bagus dan bayi sudah masuk ke panggul. Aku mengira karena aku kurang olahraga, sehingga gelombang cinta itu tidak kunjung tiba. 

Aku mulai rajin berenang dan jalan kaki di akhir masa kehamilanku. Namun ya sama saja, kontraksi itu belum juga muncul. Sampai saatnya pada hari Jum'at, 13 Mei 2022 aku kontrol ke dokter kandungan dan akhirnya dokter mengajukan rujukan ke rumah sakit Hermina Jogja untuk ditindaklanjuti. 

Lanjut kontrol dengan dokter yang ada di rumah sakit Hermina, ternyata air ketubanku sudah sedikit dan bayi harus segera dilahirkan. Jadilah malam itu aku langsung menginap di rumah sakit Hermina. 

Berhubung kontraksi belum juga muncul, dokter memberikan obat induksi. Tujuannya adalah untuk merangsang kontraksi. Sudah empat kali diinduksi, kontraksi belum juga muncul. Akhirnya dokter merencanakan untuk operasi caesar dengan metode ERACS, karena tidak bisa menunggu lama dan air ketuban yang kian menyusut. 

Di hari Minggu, 15 Mei 2022 pukul 05.00, aku sudah dijemput oleh perawat dan akan dibawa ke ruang operasi. Rasanya campur aduk sekali, aku seperti tidak punya pandangan dan rencana tentang hari esok. Sebelum memasuki ruang operasi, kusempatkan meminta maaf kepada kedua orang tuaku dan juga suami. 

Pengalaman Melahirkan dengan Metode ERACS

Setelah selesai menyalami mereka, aku pun dibawa ke ruang operasi. Ruangan yang aku tidak pernah membayangkan berada di dalamnya. Ruangan dingin yang menemukanku dengan manusia di dalam tubuhku. 

Sesampainya di ruangan operasi, aku disambut oleh perawat dan dokter anak, lalu dokter memerintahkanku untuk bersiap karena akan dilakukan tindakan bius epidural. Perlahan jarum suntik tersebut masuk ke dalam tubuhku melalui tulang belakang.  

Rasa kesemutan mulai menjalar di tubuhku, dari daerah pinggang hingga ke ujung kaki. Kemudian aku diperintahkan untuk berbaring dan tindakan operasi segera dimulai. Kulihat para tenaga medis yang bertugas sudah berkumpul di ruangan. 

Efek dari bius epidural terebut menjadikanku mendadak sesak dan ingin muntah. Aku merintih dan meminta oksigen kepada perawat dan setelah oksigen dipasang, aku bisa menikmati nafasku kembali. Dokter kandungan yang selama ini menaganiku kemudian menyapaku dan memberitahu bahwa tindakan operasi akan segera dimulai. 

Aku merasakan perutku dielus, kemudian diusap dengan tisu atau sejenisnya, lalu suara suara denting peralatan operasi kian terdengar. Sempat di pikiranku terlintas untuk menyampaikan kepada dokter bahwa aku belum siap dengan proses operasi, namun hal gila terebut urung kulakukan. 

Selang 15 menit, aku mendengar dokter memerintahkanku untuk memberi sedikit dorongan pada bayiku. Bayiku belum bisa keluar karena posisinya yang miring. Lantas kuberi dorongan dan pecahlah tangis manusia baru tersebut. 

Saat itu yang kurasakan adalah perasaan tidak menyangka, tidak menyangka aku berani melewati proses kehamilan dan melahirkan yang amat kutakuti. Setelah bayiku keluar dari perut, ia langsung dibersihkan dan ditempelkan di dadaku. 

Tujuannya adalah untuk melakukan IMD atau Inisiasi Menyusui Dini. Proses ini menjadi pertama kalinya kami skin to skin. Ahhh rasanya campur aduk sekali. Bayi yang selama ini di dalam perutku, yang detak jantungnya selalu kuperhatikan, kini ada di depan mata. Bersentuhan dengan kulitnya. Dekat sekali. 

Pengalaman Melahirkan dengan Metode ERACS


Metode ERACS? Apatuhh?

Dari awal kehamilan sampai pada kontrol terakhir ke dokter, aku sudah menyiapkan diri untuk melahirkan melalui proses pervaginam. Berdasarkan hasil pemeriksaan dokter,  posisi dan keadaan si Adek Bayi juga selama ini mendukung dan sangat memungkinkan untuk dilahirkan secara pervaginam. 

Namun, di ujung masa kehamilan, kontraksi tidak juga muncul. Belum lagi tanggal HPL yang mundur jauh banget. Aku jadi kepikiran, apa ini terjadi karena aku pindah rumah ketika hamil ya? Hahah, entahlah. 

Akhirnya seperti yang kuceritakan di atas, aku akhirnya melahirkan dengan proses operasi caesar. Aku juga pernah kepikiran sih, bagaimana kalau akhirnya aku lahiran bukan dengan pervaginam. Untuk itu aku memilih rumah sakit yang ada layanan operasi caesar dengan metode ERACS. 

Berdasarkan ceritanya dan pengalaman orang-orang sih, jenis operasi ini minim sakit dan minim trauma. Apakah begitu?

ERACS sendiri adalah Enhanced Recovery After Caesarean Surgery. Metode operasi satu ini menggunakan pendekatan khusus perawatan untuk mengoptimalkan kesehatan ibu. Baik sebelum melahirkan, selama proses operasi berlangsung dan seusai operasi. 

Tujuannya adalah agar si ibu memiliki mobilitas dan proses penyembuhan persalinan dapat dipercepat. Jadi selama dua jam setelah operasi berlangsung, aku sudah disuruh mulai perlahan menggerakkan badan. Mulai dari miring ke kanan dan kiri, hingga duduk. 


Kelebihan Operasi Ceasar dengan Metode ERACS

Kelebihan operasi caesar dengan metode ERACS selain memungkinkan memiliki mobilitas dan minim nyeri setelah operasi, ERACS juga memiliki kelebihan lainnya. 

1. Mengurangi risiko komplikasi
2. Meningkatkan kepuasan dan kenyamanan pasien
3. Meningkatkan bonding antara ibu dan bayi
4. Pemulihan lebih cepat 

Biaya Operasi Caesar dengan Metode ERACS

Dilansir dari website resmi rumah sakit Hermina, untuk biaya persalinan operasi caesar dengan metode ERACS dibagi menjadi lima kelas. 

Untuk Suite Room dibanderol seharga Rp23.000.000
Untuk Deluxe dibanderol seharga Rp19.800.000
Untuk kelas 1 dibanderol seharga Rp14.700.000
Untuk kelas 2 dibanderol seharga Rp13.600.000
Untuk kelas 3 dibanderol seharga Rp10.000.000

Pada persalinan Shanum kemarin, aku full ditanggung oleh BPJS. Untuk prosedurnya bisa meminta rekomendasi dari dokter dan faskes 1. 

Yang Aku Rasakan Paska Operasi Caesar dengan Metode ERACS

Aku tidak memiliki riwayat operasi sebelumnya. Bahkan aku tidak pernah di rawat inap di rumah sakit. Aku jauh sekali dari jarum suntik. Persalinan ini merupakan pertama kalinya aku harus menjalani rawat inap dan akrab dengan jarum suntik. 

Aku bisa mengatakan tubuhku memiliki toleransi yang rendah terhadap rasa sakit. Itulah mengapa aku sangat takut dengan melahirkan. Namun bagaimanapun proses ini tetap harus berjalan. Lokasi di mana bius epidural disuntikkan, yakni di tulang belakang hingga saat ini masih terasa sakit. 

Aku juga jadi mudah sekali masuk angin dan kembung, cepat lelah dan sesekali masih merasakan bekas luka di dalam perutku. Satu minggu setelah operasi, aku sudah bisa berjalan normal kembali tanpa meringis kesakitan di daerah luka. 

Jadi, melahirkan dengan cara apa pun tetap sakit ya guys. Stop judging! Bagiku menjadi ibu bukan hanya dilihat dari seperti apa proses melahirkannya, namun menjadi ibu adalah pekerjaan seumur hidup yang tidak bisa dinilai dari satu bagian perjuangan saja. 
Continue reading...
at 12 komentar:
Tags

28/04/22

Cara Menghadapi Drama Kantor dan Teman Kerja yang Menyebalkan

April 28, 2022 0 Comments

Cara Menghadapi Drama Kantor dan Teman Kerja yang Menyebalkan- Dulu waktu masih kerja kantoran, saya pernah  mengalami drama kantor yang cukup menyebalkan. Konflik dengan teman kerja, dengan atasan, sebal dengan kinerja teman kerja bahkan juga kinerja atasan. Juga jengah dengan teman kerja dan atasan yang toxic. 

Ternyata hal itu juga dialami pasangan saya dan teman-teman saya. Ada yang durasi dramanya singkat, ada yang berulang, ada yang berlarut-larut hingga membuat stres dan ingin resign. 

Sudah lama saya ingin menulis tentang bagaimana menghadapi drama dan teman kerja yang menyebalkan di kantor dengan baik. Sebisa mungkin tanpa stres, tanpa mengorbankan kesehatan fisik dan mental.

Saya lalu melakukan riset karena pengalaman dan pengetahuan saya saja sangat tidak mencukupi untuk membahas masalah ini. Setelah berhari-hari belajar, inilah hasilnya saya tuliskan di artikel ini. Yaitu poin-poin untuk memahami dan menghadapi drama kantor, yang penyebabnya adalah kita sendiri, rekan kerja, atau atasan. 

Karena itu saya fokus membahas interaksi kita dengan rekan kerja saat dalam konflik. Perlu dicatat bahwa yang saya sampaikan berasal dari pengetahuan dan pemahaman saya yang terbatas. Saya akan senang sekali bila ada yang mau mengoreksi dan menambahi yang ada di tulisan ini. 

Cara Menghadapi Drama Kantor dan Teman Kerja yang Menyebalkan


Orang Menyebalkan Di Tempat Kerja dan Pengaruhnya

Salah satu penyebab drama kantor adalah karena adanya orang yang menyebalkan. Penyebab lingkungan kerja yang toxic juga orang yang menyebalkan. Entah itu teman kerja atau atasan kita dan bahkan diri kita sendiri. 

Orang menyebalkan yang pernah saya temui di kantor adalah orang yang perilakunya kasar, omong besar tapi kerjanya amburadul, suka berbohong, komunikasinya buruk, mengejar kepentingannya sendiri, tidak percaya kemampuan kerja orang lain, tidak mau menyelesaikan masalah, dan di bully yang menakuti orang dengan ancaman. 

Yang menyebalkan bukan hanya perilaku mereka. Tapi setelah menyinggung orang, mereka tidak mau memperbaikinya dengan misalnya meminta maaf. 

Menghadapi orang yang menyebalkan bisa menyita waktu, membebani mental, menguras energi, menurunkan produktivitas kita. Bahkan bisa membuat kita malas berangkat kerja, atau yang lebih parah menjadi muak dan resign. 

Mengapa Mereka atau Kita Menyebalkan?

Dari pengalaman saya, penyebabnya ada yang karena mereka benar-benar orang yang buruk. Misalnya sifat mereka memang sombong, kasar, suka berbohong, menghalalkan berbagai cara untuk mencapai tujuan. 

Tetapi ada juga orang yang menyebalkan tapi sebenarnya dia orang yang baik. Mereka jadi begitu karena keadaan. Misalnya di tempat kerja yang dulu ada orang baru yang menempati posisi baru, posisi yang belum pernah ada sebelumnya. 

Di bulan pertama, karena belum banyak tugas dia banyak menganggurnya. Saking bingungnya waktu kadang dihabiskan dengan tiduran. Apalagi kantor belum membelikan dia komputer yang sangat penting untuk pekerjaannya. Hal itu sempat membuat teman-teman lain sebal padanya, dia sempat dituduh pemalas dan makan gaji buta. 

Cara Menghadapi Drama Kantor dan Teman Kerja yang Menyebalkan


Ternyata setelah kenal lebih dekat dia adalah orang yang baik dan humoris.  Di bulan kedua dan seterusnya dia banyak tugas dan skill-nya berguna untuk  perusahaan. Contoh lain seseorang saat di akhir pekan dua hari berturut-turut bertengkar dengan suaminya, ditambah mertuanya ikut campur menyalahkan dia. 

Senin pagi dia merasa lelah, kepalanya pening ingin tiduran saja tapi ada pekerjaan yang harus  diselesaikan di kantor. Saat masuk kantor atasannya dengan tidak sabar menanyakan perkembangan  pekerjaannya. 

Akibatnya dia bete, teman-teman yang mengajak ngobrol pun  dijawabnya pendek-pendek, ada teman yang sedikit menyinggungnya dia langsung meledak, marah. Namun tidak semua drama di kantor adalah akibat kesalahan orang lain. Kita sendiri bisa salah dan bisa jadi juga pernah jadi orang menyebalkan di  kantor. Saya pun pernah bereaksi berlebihan saat marah pada teman kerja.

Jangan Lakukan Ini

Saya dan mungkin sebagian orang sempat berharap orang-orang yang menyebalkan dibersihkan dari kantor. Entah mereka resign atau dipecat atau apa yang penting  mereka enyah dari kantor. Tapi sebenarnya harapan saya itu hanya mimpi yang sia-sia untuk dimiliki. 

Menghindari mereka, juga memblokir WA, bahkan sampai tidak masuk kerja menurut saya juga bukan jalan keluar yang baik. Saya tak rela kebebasan bergerak saya direnggut, juga itu sama saja membiarkan diri kita disakiti dan dibatasi,  membiarkan mereka tidak tahu bahwa tingkahnya itu buruk.

Saya pernah berpikir naik jabatan bisa jadi jalan keluar, tapi tidak tentu  ternyata. Orang yang menyebalkan ada di segala lapisan. Bahkan saat kita  mencapai jabatan tertinggi bisa saja ada karyawan dan klien yang menyebalkan.

Saya pernah juga ingin resign dan cari pekerjaan baru, tapi cari pekerjaan baru  itu tidak mudah. Meskipun dapat pekerjaan baru juga tidak menjamin di tempat  baru orangnya menyenangkan semua. Sudah gajinya ternyata hanya selisih sedikit,  lingkungan kerjanya ternyata juga sama saja.

Saya dulu pernah diperbantukan ke pekerjaan teman yang sebenarnya bukan bidang saya. Suatu hari dia mencela saya tidak becus membantunya, saya langsung  membalasnya dengan kemarahan yang saya ungkapkan saat itu juga. 

Tapi jangan lakukan apa yang saya lakukan, sebab membalas dengan kekerasan verbal (bentakan misalnya) apalagi sampai menyakiti fisik itu tidak baik. Jangan juga melakukan hal yang selain dilakukan di kantor, juga dilakukan di  lingkungan bertetangga dan berkeluarga. 

Misalnya saya ada masalah dengan sebut saja Fulan, tapi saya tidak membicarakan  masalah itu langsung dengan Fulan. Melainkan saya bicarakan, gosipkan, dan  keluhkan pada teman-teman kantor lain.

Cara Menghadapi Drama Kantor dan Teman Kerja yang Menyebalkan


Saya tidak ngomong langsung ke Fulan karena saya memang tidak biasa bicara dengan terus terang (speak up), karena saya khawatir Fulan marah kalau saya langsung  bicara padanya. Melalui gosip yang tersebar saya harap Fulan menyadari  kesalahannya dan memperbaikinya serta minta maaf pada saya.

Padahal itu salah besar. Fulan malah marah dan benci karena masalahnya tersebar  dan menganggap saya tidak berniat menyelesaikan masalah dengan baik-baik. Fulan  akan lebih menghargai bila saya langsung bicara padanya dengan baik dan tulus, yang sekaligus menunjukkan niat saya untuk menyelesaikan masalah.

Yang jelas, jika menghadapi masalah tidak dengan bijak bisa membuat masalah  bertambah buruk dan bisa merubah kita jadi orang yang menyebalkan di mata orang  lain.

Apa yang Harus Kita Lakukan?

Intinya adalah hadapi dengan tenang, profesional, dan bijaksana. Jangan respon dengan kemarahan, kekasaran, kesinisan. Memang sulit dilakukan tapi bisa kok dilakukan meski perlu latihan dan kebiasaan. Ketika ada konflik di kantor jangan biarkan emosi menguasai dirimu, jangan  biarkan emosi membuatmu mengambil keputusan yang buruk. Pertama amati perasaanmu  dan emosimu apakah kamu sedih, marah, atau bagaimana? 

Kenali juga perasaan dan emosimu lawan konflikmu apakah dia benci, marah, atau  apa? Lalu kenali apakah ada hal-hal yang membuat kalian stres? Mungkin deadline, pekerjaan yang menumpuk dalam waktu bersamaan, atau ada klien yang ruwet bin  ribet.

Lalu berusahalah memahami kenapa teman kerjamu kasar padamu? Apa penyebabnya?  Apakah kamu juga kasar padanya? Setelah mempunyai cukup pemahaman akan konflik  yang tengah terjadi kamu pikirkan tindakan apa yang paling tepat kamu ambil. 

Tindakan yang bijaksana dan profesional, yang tidak bertujuan menyakiti siapa pun. Bisa jadi saat menganalisa masalah kamu menemukan ternyata kamu juga membuat kesalahan. Bahkan kamu yang lebih banyak salahnya atau kamu yang memang  sepenuhnya salah. 

Kalau itu terjadi kamu harus menyesuaikan responsmu, misalnya dengan memperbaiki  kesalahan dan meminta maaf dengan tulus. Susah ya kalau dijalani? Maunya kita  langsung bertindak saja begitu ada masalah, tidak pakai mikir yang penting puas  sudah melampiaskan perasaan pada lawan konflik. 

Tapi sebenarnya dengan langsung bertindak secara emosional malah akan memperburuk keadaan, merusak hubungan dengan teman kerja, dan diam-diam kita bisa dicap  negatif. Taktik memberi jeda saat berada dalam konflik menurut saya juga besar manfaatnya. Adakalanya kita begitu terprovokasi sehingga kita benar-benar marah.

Kalau kita langsung merespons konflik biasanya bentuk respons kita adalah luapan  kemarahan atau pembelaan diri. Bisa menjadi debat emosional yang tak berkesudahan. Tundalah merespons agar pikiran kita dan lawan konflik menjadi jernih lebih  dahulu.

Misalnya ada message atau WA yang menyakitkan hati, jangan langsung balas. Biarkan beberapa lama baru balas dengan baik-baik. Contoh lain waktu kerja ada konflik dan kamu tahu kalau kamu langsung bahas saat  itu juga kamu bakal marah-marah. Jika memungkinkan ajaklah temanmu untuk membahas ulang di waktu lain. 

Jika kamu susah mencari jeda dan harus merespons langsung, berusahalah sabar. Kalau kita bisa melatih menyelesaikan masalah seperti poin-poin di atas, lambat  laun kita akan menguasai skill yang berharga bukan saja untuk di tempat kerja tapi juga di kehidupan.

Cara Menghadapi Drama Kantor dan Teman Kerja yang Menyebalkan

Kita akan jadi dewasa dan proses berpikir serta menyelesaikan masalah bisa jauh  lebih cepat. Kita juga akan terhindar dari stres yang membebani, dan bisa mengelola emosi  dengan lebih produktif dan profesional. Kita juga akan lebih percaya diri dan  terbiasa berpikir sebelum bertindak.

NB: Tulisan ini merupakan tulisan Guest Post oleh Purwanto dari Pambarep.com

Baca Juga 
Continue reading...
at Tidak ada komentar:
Tags

11/04/22

Tips Blogging yang Patut Dicoba Agar Blog Lebih Menarik

April 11, 2022 27 Comments

Tips Blogging yang Patut Dicoba Agar Blog Lebih Menarik

Tips Blogging yang Patut Dicoba Agar Blog Lebih Menarik- Setelah bertahun-tahun menulis di blog, yang mulanya  hanya menulis saja tanpa memperhatikan banyak hal, akhirnya aku memutuskan untuk serius dan mencoba beberapa tips blogging. 

Tujuannya adalah agar blogku semakin berkembang dan tulisanku juga mengalami perubahan dari segi kualitas dan kuantitas. Bermula dari seringnya melakukan blogwalking ke situs website teman-teman sesama blogger, aku merasa tercerahkan. 

Pasalnya banyak sekali tulisan mereka yang bagus-bagus dan kualitas tulisannya turut berkembang seiring konsistennya menulis dan menekuni dunia blogging. 

Untuk merealisasikan keinginanku tersebut, aku memasuki beberapa komunitas blogging dan aktif mengikuti kegiatan di sana. 

Bergabung dengan komunitas-komunitas blog menjadi langkah pertama untuk terhubung dengan blogger lain dan mendapatkan banyak sekali pelajaran tentang bagaimana mengembangkan blog. 


Berikut beberapa komunitas blogger yang kuikuti dan sama-sama belajar di sana bersama teman-teman blogger lainnya. 


Tips Blogging yang Patut Dicoba Agar Blog Lebih Menarik


1. Blogger Perempuan

Komunitas Blogger Perempuan didirikan oleh tiga orang blogger. Founder Blogger Perempuan memiliki tujuan untuk mendukung blogger wanita di Indonesia dalam sebuah ruang digital agar dapat meningkatkan kualitas kontennya. 

Blogger Perempuan memiliki banyak kegiatan dan tantangan menulis, juga aktif mengadakan lomba. Jadi, skill menulis akan terasah jika aktif mengikuti kegiatan di Blogger Perempuan. 

2. BloggerHub

BloggerHub adalah komunitas yang menaungi para blogger di Indonesia. Dengan bergabung di BloggerHub, para anggota dapat berkolaborasi dan terhubung dengan blogger lainnya dari berbagai kategori niche blog.

Di komunitas BloggerHub, ada banyak sekali kegiatan yang dapat diikuti seperti BloggerTalks, BloggerConnect, BloggerStory, BloggerAcademy dan BloggerUpdate. 

3. 1Minggu1Cerita

Komunitas 1 Minggu 1 Cerita adalah support grup yang dibuat agar blogger yang tergabung di dalamnya rutin menulis minimal 1 minggu 1 cerita. Seperti yang kita tahu, rutin menulis di blog akan membuat blog kita cepat berkembang. Namun, untuk memelihara konsisten juga bukan perkara mudah. 

Salah satu upayanya adalah dengan bergabung di komunitas komunitas blog yang mendukung. Setiap minggu, 1 Minggu 1 Cerita akan menyediakan tema tulisan, dan para anggotanya harus melakukan setor tulisan sesuai dengan tema. 

Setelah tergabung dengan komunitas-komunitas blogger, selanjutnya adalah meningkatkan kualitas tulisan dan konten blog. Seperti yang kita tahu, konten adalah raja bagi seorang konten kreator ataupun blogger. 


Tips Blogging yang Patut Dicoba Agar Blog Lebih Menarik

1. Membuat Blog Planner


Blog Planner adalah semacam tabel rencana tulisan yang akan tayang di kanal blog. Dalam blog planner tertulis waktu tayang tulisan, judul, dan tema. 

Membuat blog planner dapat dilakukan satu minggu satu kali atau disesuaikan dengan jadwal rutin menulis di blog. Membuat blog planner memiliki banyak sekali manfaat, lho, di antaranya adalah kita tidak kehabisan ide, membantu agar konsisten dan teratur dalam mengisi blog, menentukan konten tulisan yang tepat dengan hari-hari tertentu atau hari besar. 

Tips Blogging yang Patut Dicoba Agar Blog Lebih Menarik


2. Membuat Outline Tulisan


Membuat outline tulisan sudah kuterapkan selama kurang lebih satu tahun. Rasanya, tulisan yang dibuat dengan outline lebih hidup, terarah, datanya lengkap dan sesuai dengan rencana. 

Sebelumnya aku menulis dengan mengikuti isi kepala saja, tanpa merealisasikannya dalam sebuah outline. Tulisan yang muncul adalah tulisan yang idenya lompat-lompat tidak beraturan. Membuat outline tulisan dapat dimulai dengan membuat kolom seperti tema tulisan, judul, latar belakang masalah, tujuan penulisan, manfaat, narasumber ahli, konten pendukung, kesimpulan, referensi dan jadwal tayang tulisan. 

Tips Blogging yang Patut Dicoba Agar Blog Lebih Menarik


3. Melakukan Guest Blogging

Guest blogging adalah menjadi penulis tamu di situs lain. Tujuan dari guest blogging di antaranya adalah meningkatkan domain authority, menambatkan external link dan dapat menambah traffic kunjungan ke situsmu. 

Dapat dilakukan dengan mencari situs yang menerima guest blogging dan jalin kesepakatan dengan pemilik situs. Jika kamu tergabung dengan komunitas blogger, bisa banget ajak teman satu komunitasmu untuk sama sama melakukan link building melalui guest blogging. 

Tips Blogging yang Patut Dicoba Agar Blog Lebih Menarik


Ketiga tips di atas dapat diterapkan agar blog semakin berkembang. Perlahan, dengan seiring berjalannya waktu, menulis di blog tidak hanya sekadar menumpahkan keluh kesah, isi kepala, dan mengenang sebuah momen dalam hidup. 

Menulis di blog juga dapat menjadi wadah berkreasi dan berkarya dengan semua proses pembelajaran di dalamnya. Selamat mencoba. 

Baca Juga 
Continue reading...
at 27 komentar:
Tags ,

10/04/22

Semarakkan Ramadan dengan Mengikuti Blog Challenge Bersama Komunitas Blogger Perempuan

April 10, 2022 0 Comments

Semarakkan Ramadan dengan Mengikuti Blog Challenge Bersama Komunitas Blogger Perempuan
Semarakkan Ramadan dengan Mengikuti Blog Challenge Bersama Komunitas Blogger Perempuan-Bulan Ramadan tahun ini aku memiliki waktu yang cukup luang, dan waktu yang luang tersebut ingin  kuisi dengan kegiatan yang bermanfaat dan salah satunya adalah menulis di blog. Beberapa waktu lalu, semenjak menikah, aku sudah jarang menulis di blog lagi. Rasanya berat sekali ingin memulai menulis satu artikel saja. 

Nah, perlahan aku mulai kembali mengisi blog dengan jenis tulisan-tulisan yang belum pernah aku tulis sebelumnya. Seperti artikel tentang Lifestyle dan Beauty. Mulanya perjuangan banget nih keluar dari zona nyaman untuk belajar menuliskan artikel seputar Lifestyle dan Beauty. Akhirnya setelah dicoba-coba aku berani untuk mengunggahnya ke blog. 

Meski sudah sering menulis di blog, terkadang aku juga masih suka kehabisan bahan tulisan. Rasanya tidak ada hal yang seru yang ingin aku angkat menjadi pembahasan di tulisan blog. Kalian suka mengalami hal ini juga nggak sih? 

Biasanya caraku untuk menemukan kembali ide tulisan adalah dengan membaca buku, melakukan blogwalking ke blog teman-teman blogger lainnya dan mengikuti tantangan menulis. Kebetulan banget setiap bulan Ramadan, komunitas Blogger Perempuan mengadakan BPN 30 Day Ramadan Challenge. Jadi, tanpa ragu aku langsung mengikutinya. 

Mengikuti tantangan menulis di blog menurutku punya banyak sekali manfaat untuk membangun blog. Selain menambah jumlah tulisan dan jam terbang menulis, para member yang mengikuti juga dapat bersilaturahmi dengan teman blogger lainnya dan bisa saling mengetahui keberadaan masing-masing di dunia maya. 

Ohya, mengikuti tantangan menulis seperti BPN 30 Day Ramadan Challenge juga dapat meningkatkan performa blog loh. Tahu nggak alasannya kenapa? Dengan mengikuti BPN 30 Day Ramadan Challenge kita akan konsisten menulis setiap hari. Kata kunci yang ditanam juga rutin dan memiliki peluang crawling di Google. 

Saling berinteraksi dengan teman-teman blogger lain melalui blogwalking dan saling meninggalkan komentar di blog mereka dan banyak manfaat lainnya. Jika dirangkum setidaknya ada 3 alasan kenapa aku semangat banget mengikuti BPN 30 Day Ramadan Challenge dari Blogger Perempuan. 

 3 alasan kenapa aku semangat banget mengikuti BPN 30 Day Ramadan Challenge

1. Menambah Jumlah Tulisan dan Meningkatkan Jam Terbang Menulis


Tantangan menulis akan ada setiap hari. Setiap hari juga memiliki topik yang berbeda untuk menjadi bahan tulisan dan topik tersebut ditentukan langsung oleh Blogger Perempuan. Jadi aku tidak perlu pusing memikirkan ide topik tulisan hahaha. 

Dengan menulis setiap harinya dan berkunjung ke blog teman-teman yang lain, menambah referensi bacaanku dan tentunya menambah sudut pandang penulisan. Bagaimana cara menulis artikel makanan yang menarik, bagaimana menulis artikel gaya hidup yang kece, semua kudapat dari kegiatan blogwalking. 



2. Bersilaturahmi dengan Teman Blogger Lainnya


Silaturahmi dalam dunia nyata dan maya tentu sama-sama memiliki keuntungan. Teman-teman pasti sudah tahu kan seberapa banyak manfaat dari blogwalking? Jika belum tahu apa itu blogwalking, bisa loh baca artikel yang sudah kutulis di sini. 

Pada website Blogger Perempuan tersedia kolom setor link tulisan setiap harinya. Jadi aku dapat menemukan tulisan-tulisan teman yang lainnya dari sana. Dari tulisan mereka aku bisa mendapatkan ide tulisan baru, berbagi pengalaman di dunia blogging dan saling mengunjungi website. 

Semarakkan Ramadan dengan Mengikuti Blog Challenge Bersama Komunitas Blogger Perempuan


3. Meningkatkan Performa Blog


Menulis setidaknya satu artikel setiap hari akan memudahkan Google untuk menemukan website kita. Terlebih jika menyematkan kata kunci yang konsisten di setiap tulisannya, hal ini akan memperlebar peluang munculnya tulisan kita di laman pertama Google. 

Saling mengunjungi dan berinteraksi di artikel blog juga dapat membantu menaikkan Domain Autorithy. 

Menurutku penting banget ya kita sebagai blogger tergabung dalam komunitas-komunitas blog. Gunanya agar memperluas pandangan, relasi dan ilmu dalam dunia blogging. Kalau kalian masih suka blogwalking juga nggak sih? Share pengalamanmu di kolom komentar ya.

Baca Juga
Continue reading...
at Tidak ada komentar:
Tags ,

Target dan Hal-Hal yang Ingin Dilakukan Saat Bulan Puasa

April 10, 2022 1 Comments

Target dan Hal-Hal yang Ingin Dilakukan Saat Bulan Puasa
Target dan Hal-Hal yang Ingin Dilakukan Saat Bulan Puasa- Alhamdulillah sampai hari ini sudah diberikan kesempatan dan kemudahan menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Rasanya tidak ingin melewati bulan penuh berkah ini dengan kegiatan yang monoton dan tanpa target apa pun. 

Setiap bulan memang dilalui dengan membawa target-target yang ingin dicapai, namun di bulan puasa ini, ada yang berbeda dari sisi orientasi targetnya. 

Jika di bulan-bulan lainnya orientasi targetnya menjurus ke arah duniawi, maka bulan ini fokus kepada urusan akhirat. Syukur-syukur melalui target bulan puasa ini, target di bulan lainnya dimudahkan untuk tercapai. 

Berbicara menyusun target atau hal yang ingin dilakukan saat bulan puasa, biasanya teman-teman langsung menentukan target dengan semangat atau penuh perhitungan? Kalau aku tentu menentukan target dengan perhitungan. 

Hal yang perlu diperhitungkan saat menetapkan target

1. Keadaan Saat Ini


Hal pertama yang harus kita ketahui sebelum menetapkan target adalah mengetahui saat ini kita berada di mana. Bukan tentang di suatu tempat yang spesifik, melainkan di dalam keadaan seperti apa saat ini kita berada. 

Apakah dalam keadaan yang sedang jauh dari Tuhan, keadaan sedang tidak bersemangat dalam mencapai target, atau dalam keadaan lainnya. 

Mengetahui keadaan saat ini akan menentukan target apa yang akan kita capai dan apakah mampu kita untuk mencapainya. 


2. Kebiasaan yang Ingin Diubah


Setelah mengetahui ada di keadaan seperti apa saat ini, selanjutnya adalah mengidentifikasi kebiasaan apa yang ingin kita ubah. Kebiasaan dapat menentukan produktivitas dan seberapa mungkin kita mencapai suatu target. 

Untuk itu, penting sekali identifikasi kebiasaan apa yang ingin diubah dan bagaimana cara mengubahnya. Akan lebih baik lagi jika kita menetapkan tenggat waktu untuk mengubah kebiasaan tersebut. 

3.Kebiasaan yang Ingin Ditumbuhkan

Setelah mengetahui kebiasaan apa saja yang ingin diubah, langkah selanjutnya adalah menentukan kebiasaan apa yang ingin ditumbuhkan. Perubahan kebiasaan bukanlah tentang seberapa lama atau cepat, namun seberapa konsisten menjalankan perubahan setiap harinya. 

Kebiasaan baru umumnya akan terbentuk setelah menjalaninya kurang lebih 40 hari tanpa henti. Artinya selama 40 hari, kita konsisten menjalankan misi perubahan perilaku dan kebiasaan. 

4. Memastikan Target Terukur

Bagian yang tidak kalah penting adalah memastikan target yang ingin dicapai terukur dan memiliki tenggat waktu yang jelas. Hal ini menjadi penting karena kita akan menjalani upaya yang masuk akal dan memang mampu kita usahakan untuk mencapai sebuah target. 

Jadi tidak ada yang namanya target yang muluk, semua target harus jelas langkah-langkahnya bahkan sejak langkah pertama dan langkah yang paling sederhana. 

Setelah memastikan keempat hal di atas, baru aku menentukan target apa yang ingin aku capai di bulan puasa tahun ini. Dengan begitu, aku bisa menentukan langkah efektif untuk mencapainya dan menjadikan target tersebut benar-benar terwujud. 


Kalau teman-teman, target apa yang ingin dicapai bulan puasa tahun ini? Sudahkan melakukan empat hal di atas sebelum menetapkan target? Semoga dimudahkan ya, untuk mencapai target Ramadannya. 

Baca Juga
Continue reading...
at 1 komentar:
Tags ,

09/04/22

5 Kegiatan Bermanfaat Saat Bulan Puasa, Tambah Pahala dan Waktu Tidak Berlalu Sia-Sia

April 09, 2022 21 Comments
5 Kegiatan Bermanfaat Saat Bulan Puasa, Tambah Pahala dan Waktu Tidak Berlalu Sia-Sia
5 Kegiatan Bermanfaat Saat Bulan Puasa, Tambah Pahala dan Waktu Tidak Berlalu Sia-Sia- Di bulan yang penuh berkah ini, pasti kita tidak mau dan tidak rela bulan Ramadan berlalu begitu saja bukan? Di tengah-tengah menahan lapar, haus, hawa nafsu dan kegiatan yang dapat mengurangi pahala puasa, kita perlu banget nih melakukan sesuatu yang bermanfaat dan tentunya bernilai pahala. 

Aku pernah mendengar ceramah salah seorang ustad, tentang cara cerdas menuai pahala bahkan dengan pekerjaan yang terlihat sederhana. Sesederhana tidur dan bernafas. Dari tausiyah sang ustad, aku menangkap bahwa yang membedakan kegiatan tersebut bernilai pahala atau tidak adalah tergantung dengan niat yang ada di dalam hati. 

Jika diniatkan dengan sesuatu yang baik, maka bernilai pahalalah pekerjaan tersebut. Namun jika tidak diniatkan, dapat berujung ke pekerjaan yang sia-sia tanpa nilai pahala. Contohnya, ketika hendak tidur, niatkan untuk memberikan hak tubuh untuk beristirahat, agar ketika hendak beribadah kita tampil dalam kondisi yang prima. 

Jika hendak makan, maka niatkan untuk mengisi energi dan nutrisi, agar ketika beribadah kita diberi kekuatan dan kesanggupan karena perut sudah kenyang dan badan dalam keadaan yang sehat. Begitu juga dengan kegiatan yang lainnya, hendaknya diniatkan untuk menjadi persiapan ibadah. 

5 Kegiatan Bermanfaat Saat Bulan Puasa, Tambah Pahala dan Waktu Tidak Berlalu Sia-Sia

1. Membagikan takjil 

Tentu kita sama-sama tahu betapa besarnya pahala bagi orang yang menyiapkan makanan berbuka bagi mereka yang berpuasa. Jadi tidak mau dong, kita kehilangan momen tersebut. 

Jika memiliki rezeki lebih, tidak ada salahnya kita menyiapkan makanan dan membagikan makanan tersebut kepada tukang ojek, tukang parkir, tukang becak, mereka yang kira-kira berada di jalan ketika berbuka puasa. 

Berbagi dalam ilmu Psikologi tidak hanya dapat membuat bahagia orang yang menerima, namun juga akan membuat bahagia berkali kali lipat bagi mereka yang berbagi. 

5 Kegiatan Bermanfaat Saat Bulan Puasa, Tambah Pahala dan Waktu Tidak Berlalu Sia-Sia


2. Mengikuti Kajian Online

Mengikuti kajian online bisa menjadi pilihan mengisi waktu luang di bulan puasa. Dari pada berselancar di media sosial tanpa tujuan yang jelas, akan lebih baik belajar melalui kajian-kajian online yang sudah banyak tersedia di YouTube.
 
Belajar tentang agama akan menjadikan hati tercerahkan dan menjadikan hati lembut. Jangan lupa siapkan buku untuk mencatat poin poin penting dari kajian tersebut. Sebab, ilmu ibarat hewan buruan. Jika tidak diikat ia akan lepas, dan cara mengikat ilmu adalah dengan mencatatnya. 

3. Iktikaf di Masjid Pada 10 Hari Terakhir Ramadan


Iktikaf di masjid merupakan kegiatan berdiam diri di masjid sambil beribadah. Kegiatan ini sangat dianjurkan karena Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam tidak pernah meninggalkan kegiatan iktikaf di masjid pada 10 hari terakhir bulan Ramadan. 

Iktikaf memiliki banyak manfaat, di antaranya adalah mampu menjernihkan hati dan pikiran, upaya mendapatkan malam Lailatul Qadar, mendekatkan diri kepada Allah dan meniru perilaku pada Malaikat. 

4. Mengkhatamkan Alquran


Mayoritas kita pasti menjadikan khatam Alquran sebagai salah satu target di bulan Ramadan. Alquran diturunkan pada bulan Ramadan sebagai petunjuk bagi umat manusia. Allah menjadikan Alquran petunjuk, penjelasan, dan pembeda antara yang hak dan yang batil. 

Sekurang-kurangnya kita harus mengkhatamkan Alquran sebanyak satu kali dalam bulan puasa. Hal ini bisa dicapai dengan membaca sebanyak dua lembar Alquran selepas salat sunnah dan salat wajib. 


5. Safari Ramadan


Salah satu kegiatan yang seru untuk dilakukan adalah safari Ramadan. Tidak perlu jauh-jauh ke luar kota, kita bisa bersafari dari masjid ke masjid di kota kita saat bulan Ramadan. Di masjid tersebut kita akan mendengarkan ceramah dari ustad dan berbuka puasa bersama dengan saudara muslim lainnya. Dalam satu kegiatan ini kita bisa mendapatkan banyak manfaat bukan? 

5 Kegiatan Bermanfaat Saat Bulan Puasa, Tambah Pahala dan Waktu Tidak Berlalu Sia-Sia



Pada bulan yang penuh berkah ini, memang cocok sekali untuk menjalankan amal-amal yang dapat membakar segala dosa di masa lalu. Jadi, jangan lewatkan satu harinya dengan pekerjaan yang sia-sia ya. Semangat berbuat kebaikan di bulan suci ini. 

Baca Juga
Continue reading...
at 21 komentar:
Tags ,

08/04/22

Menu Sahur Praktis Anti Ribet, Berikut Rekomendasi Frozen Food yang Enak dan Terjangkau

April 08, 2022 1 Comments
Menu Sahur Praktis Anti Ribet, Berikut Rekomendasi Frozen Food yang Enak dan Terjangkau
Menu Sahur Praktis Anti Ribet, Berikut Rekomendasi Frozen Food yang Enak dan Terjangkau- Menyiapkan santapan untuk sahur menjadi tantangan tersendiri, terlebih bagi ibu-ibu. Harus bangun lebih awal dari anggota keluarga lainnya, sementara tidak jarang para ibu-ibu tidur paling akhir dari anggota keluarga lainnya. 

Setelah merasakan langsung bagaimana situasi dapur di dini hari pada saat menyiapkan sahur, aku baru merasakan apa yang selama ini Mama rasakan. Jadi, agaknya wajar saja Mama kerap sekali tersulut emosi saat aku bermalas-malasan membantunya di dapur dahulu. 

Karena memang tidak mudah mengondisikan mata yang sedang mengantuk berat dan memasak untuk santapan sahur sekeluarga. Belum lagi makanan yang disukai orang-orang di rumah berbeda-beda. Ada yang suka makanan berkuah saat sahur, ada yang suka di goreng, ada yang rumit hingga mudah. 

Ketika mulai mempersiapkan sendiri sahur untukku dan suami, tidak jarang aku tersulut emosi. Bukan tanpa sebab, terkadang aku merasa seperti di kejar-kejar waktu imsak, dan makanan belum dipersiapkan segala tetek bengeknya. 

Nah, setelah tiga hari pertama momen memasak sahur menjadi momen yang membuatku rawan tersulut emosi, aku mulai menerapkan beberapa trik untuk mengakalinya. Tujuannya adalah agar momen memasak makanan sahur menjadi lebih menyenangkan. 

Tips menyiapkan makanan sahur anti ribet

1. Pastikan tidur dengan keadaan dapur sudah bersih

Memastikan keadaan dapur sudah bersih sebelum tidur adalah menjadi kewajiban untukku. Kalau di dapur masih ada piring yang kotor dan keadaan dapur tidak bersih, sudah bisa dipastikan mood ketika mau memulai masak hidangan sahur akan menjadi jelek dan berantakan. 

Sementara untuk menghadirkan pengalaman memasak sahur yang menyenangkan dan ikhlas, dibutuhkan mood yang baik dan bahagia. Untuk itu, sebelum tidur aku selalu memastikan keadaan dapur sudah bersih, tidak ada satu pun piring dan peralatan masak yang kotor. 


2. Siapkan bahan-bahan masakan yang akan diolah

Agar tidak terlalu ribet dan heboh ketika memasak hidangan sahur, aku juga mulai menyiapkan bahan-bahan yang akan dimasak sebelum beranjak ke kamar tidur. 

Mengiris bawang, membuat bumbu dan marinasi ikan, biasanya akan kulakukan sebelum tidur. Kemudian bahan-bahan tersebut kumasukkan ke kulkas. Ketika esok hari hendak memasak, akut tidak perlu repot meracik bumbu lagi, jadi tinggal masukkan saja semua yang sudah disiapkan ke wajan. 

3. Masak nasi sebelum tidur

Memasak nasi tentu membutuhkan waktu yang lama jika dilakukan bersamaan dengan menyiapkan lauk pauk untuk sahur. Untuk itu, aku juga memasak nasi terlebih dahulu ketika aku ingin tidur. Jadi, ketika bangun untuk menyiapkan makanan sahur, nasi sudah matang dan siap disajikan. 

Trik ini membantu banyak buatku. Menghemat waktu dan tentu saja tidak memperburuk suasana hati karena nasi belum matang, sementara waktu imsak sudah mepet. 


4. Memasak makanan yang memiliki ketahanan yang lama

Aku juga tidak jarang memasak makanan untuk sahur sebelum tidur. Biasanya aku memasak makanan yang tahan lama dan tetap enak jika dipanaskan. Biasanya aku memasak sambal goreng dan tumisan dengan tauco. Yaps hanya kedua jenis masakan tersebut yang pernah kucoba memasaknya sebelum tidur. 

Setelah memasak, biasanya aku memasukkannya ke dalam kulkas. Sebenarnya jika tidak dimasukkan juga tidak masalah, karena akan tahan jika disantap untuk sahur. Namun aku hanya ingin berjaga-jaga saja. 

5. Stok forzen food untuk menu sahur praktis

Menyediakan stok frozen food juga bisa menjadi salah satu solusi nih, Bund. Makanan frozen juga sudah sangat beragam sekarang, mulai rendang, sambal goreng, oseng-oseng dan ragam masakan lainnya yang lezat. 

Memasaknya juga gampang banget. Bisa dengan merebusnya bersama dengan plastik kemasan, bisa juga langsung menghangatkannya di atas wajan atau di dalam microwife. Pokoknya akan menjadi hidangan menu sahur praktis. 

Menu Sahur Praktis Anti Ribet, Berikut Rekomendasi Frozen Food yang Enak dan Terjangkau

1. Sumatra Rasa


Siapa yang tidak kenal brand satu ini. Pionner urat sapi jumbo yang sudah berjualan sejak tahun 2010. Produk Sumatera Rasa berupa Urat Sapi  Balado, Dendeng Balado, Urat Sapi Rendang dan Daging Sapi Rendang. 

Sumatra Rasa memasak produknya dengan masakan khas Sumatera. Produknya juga sudah bisa dikirim ke seluruh Indonesia, bahkan sudah banyak diulas oleh food blogger dan food vlogger. Harga produk masakan di Sumatra Rasa dibanderol mulai dari Rp13.500 sampai Rp75.000. 

Menu Sahur Praktis Anti Ribet, Berikut Rekomendasi Frozen Food yang Enak dan Terjangkau


2. Paru Aceh Lady


Paru Aceh Lady adalah brand yang menjual masakan khas Aceh. Paru Aceh Lady menjual beberapa menu lauk seperti Paru Aceh, Pentol Julid, Iga Aceh, Samosa Daging Sapi, Tandoori Kebab, dan Roti Prata. 

Paru Aceh Lady juga sudah sering diperbincangkan di kalangan pencinta kuliner tanah air. Harga produknya dibanderol mulai dari Rp20.000 sampai Rp260.000.

Menu Sahur Praktis Anti Ribet, Berikut Rekomendasi Frozen Food yang Enak dan Terjangkau

3. Ummubalqis Frozen


Ummubalqis Frozen merupakan brand makanan milik influencer, pengajar parenting Ummu Balqis. Ummubalqis Frozen menjual aneka makanan seperti Tekwan, Pizza, Sei Sapi, Kebab, Donut, Pempek, dan Roti Canai. 

Bahan yang digunakan juga dengan kualitas premium dengan rasa yang lezat. Produk Ummubalqis Frozen dimasak tanpa MSG, tanpa pengawet dan tanpa pengenyal. 

Menu Sahur Praktis Anti Ribet, Berikut Rekomendasi Frozen Food yang Enak dan Terjangkau

Sesekali boleh dong menghidangkan makanan dari rekomendasi frozen food di atas. Aku tidak menyediakan frozen food seperti sosis dan nugget di rumah, karena pak suami tidak suka. Jadi ambil jalan tengahnya saja deh, suka di lidah pak suami dan tidak meribetkan diriku, hahaha. 

Kalau teman-teman punya tips apa nih untuk tetap waras dan bahagia memasak hidangan untuk sahur? Silakan berbagi cerita di komentar ya. 

Baca Juga
Continue reading...
at 1 komentar:
Tags ,

07/04/22

Sering Dikonsumsi Sebagai Kudapan Pertama Berbuka Puasa, Simak Sederet Manfaat Kurma

April 07, 2022 0 Comments

Sering Dikonsumsi Sebagai Kudapan Pertama Berbuka Puasa, Simak Sederet Manfaat Kurma
Sering Dikonsumsi Sebagai Kudapan Pertama Berbuka Puasa, Simak Sederet Manfaat Kurma- Kurma kerap sekali dianjurkan menjadi makanan pertama kala berbuka puasa. Bahkan di dalam Islam, berbuka puasa dengan tiga butir kurma merupakan sunnah. 

Anjuran berbuka puasa dengan kurma terdapat dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh At-Tirmidzi. 

"Jika salah seorang dari kalian berbuka puasa, maka berbukalah dengan kurma kering (tamr), karena hal itu mengandung keberkahan. Jika tidak ada, maka berbukalah dengan air, karena air itu menyucikan." (HR. At-Tirmidzi)

Jenis-Jenis Kurma

Kurma sendiri memiliki ragam jenis. Setiap jenis kurma memiliki ciri khas masing-masing seperti perbedaan tekstur dan ukuran. Setiap jenis kurma juga memiliki nama yang berbeda-beda, lho. Meskipun begitu, kurma memiliki nutrisi yang hampir sama antara satu jenis dengan jenis yang lainnya. Berikut beberapa jenis kurma yang sering di jual di pasaran dan mudah mendapatkannya. 

1. Kurma Ajwa


Kurma Ajwa menjadi kurma yang paling populer dan banyak diminati, khususnya di Indonesia. Kurma Ajwa berasal dari wilayah Arab Saudi bagian barat, sehingga Kurma Ajwa kerap sekali dijuluki kurma nabi. 

Ciri khas Kurma Ajwa adalah warna hitamnya yang pekat, rasanya yang tidak terlalu manis dan memiliki tekstur yang cukup lembut. 

2. Kurma Sukari


Selain Kurma Ajwa, Kurma Sukari juga menjadi favorit masyarakat Indonesia. Berdasarkan namanya, dapat ditebak Kurma Sukari memiliki rasa yang sangat manis dan legit. Sukari dalam bahasa Arab berarti gula. Kurma Sukari memiliki tekstur daging buah yang lembut. 

3. Kurma Safawi

Kurma Safawi disebut sebagai kurma terbaik setelah Kurma Ajwa. Warna dari Kurma Safawi adalah coklat gelap dan memiliki tekstur yang lembap dan tebal. 

Jenis kurma ini memiliki rasa yang manis dan memiliki banyak sekali khasiat. Meski begitu, di Indonesia sendiri, jenis Kurma Safawi masih terbilang jarang terdengar. 

Kandungan yang Terdapat dalam  Buah Kurma

Buah kurma mengandung beragam nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Terlebih saat tubuh sedang berpuasa, kandungan tersebut akan membantu menyuplai kebutuhan nutrisi saat berpuasa. 

Berikut kandungan nutrisi yang terdapat dalam sebutir buah kurma. 

- Karbohidrat
-Serat
-Gula
-Zat Besi
-Magnesium
-Fotasium
-Protein
-Vitamin B
-Lemak
-Kabohidrat

Sering Dikonsumsi Sebagai Kudapan Pertama Berbuka Puasa, Simak Sederet Manfaat Kurma


Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Rasa manis yang didapatkan dari buah kurma dan banyaknya nutrisi di dalamnya, membuat kurma kerap dijadikan santapan pertama saat berbuka puasa. Berikut manfaat kurma untuk kesehatan tubuh.

1. Memelihara Kesehatan Pencernaan


Serat adalah salah satu kandungan yang terdapat pada buah kurma. Serat dalam buah kurma berguna untuk membantu melancarkan pencernaan, mengatur gerakan usus besar dalam memproses pembentukan fases dan mencegah sembelit.

2. Mengganti Gula Pasir


Gula pasir mengandung glukosa yang tinggi dan berbahaya bagi sebagian orang. Selain madu, kurma juga sering dijadikan sumber asupan gula alami karena memiliki rasa yang manis. 

Kandungan antioksidan yang tinggi menjadikan buah kurma digemari mereka yang sedang menjalankan pola hidup sehat. 


3. Mengembalikan Elektrolit yang Hilang


Kurma mengandung potasium dalam kadar yang cukup tinggi. Seperti yang diketahui, potasium merupakan salah satu unsur elektrolit yang sangat dibutuhkan tubuh untuk membangun otot dan membantu menguatkan tubuh. 

Selain mengikuti sunnah, mengonsumsi kurma juga menjadi bentuk kebaikan pada tubuh. Setelah satu harian menahan lapar dan haus, tubuh berhak dihadiahi dengan makanan yang bergizi, salah satunya adalah buah kurma. 

Baca Juga
Continue reading...
at Tidak ada komentar:
Tags ,