Cara Ampuh Agar Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam- Menjadi ibu baru membuatku harus beradaptasi dengan banyak hal. Mulai menyesuaikan jadwal pribadi dengan jadwal si bayi, yang artinya ketika si bayi sudah mandi dan menyusu, barulah hariku di mulai. 

Satu bulan pertama kelahiran Shanum, aku tidak begitu memusingkan jadwal tidurnya. Alhasil Shanum tidur sepanjang hari dan hanya akan bangun ketika ingin menyusu saja. Jadilah malam harinya Shanum begadang dan kesulitan untuk tidur. 

Berhubung di rumah masih ada Mama, aku jadi tidak terlalu khawatir. Karena Mama akan siap membantuku jika Shanum menangis. Namun keadaan yang super nyaman tersebut tidak berlangsung lama. Mama dan adik-adikku harus segera pulang kembali ke Medan. Jadi, berkuranglah bala bantuanku dan hanya ada aku, suami dan Shanum. 

Malam hari begitu sulit kami lewati. Karena pola tidur Shanum yang tidak beraturan bahkan nyaris tidak ada, jadilah kami bertiga begadang di setiap malam. Tentu saja Shanum rewel dan menangis. Dikasih nyusu malah tidak tenang, digendong menangis terus, begitu sepanjang malam sampai Ayah dan Bundanya sakit pinggang. 

Tidak nyaman dengan kondisi ini dan kasihan dengan Shanum, aku akhirnya mencari cara supaya Shanum memiliki jadwal tidur yang teratur dan tidak begadang lagi tentunya. Sejauh ini cara-cara di bawah ampuh untuk membuat Shanum tidur nyenyak sampai pagi.

foto dari pinterest

Cara Ampuh Agar Bayi Tidur Nyenyak Sepanjang Malam

Orang Menyebalkan Di Tempat Kerja dan Pengaruhnya

Mengapa Mereka atau Kita Menyebalkan?

Jangan Lakukan Ini

Saya dan mungkin sebagian orang sempat berharap orang-orang yang menyebalkan dibersihkan dari kantor. Entah mereka resign atau dipecat atau apa yang penting  mereka enyah dari kantor. Tapi sebenarnya harapan saya itu hanya mimpi yang sia-sia untuk dimiliki. 

Menghindari mereka, juga memblokir WA, bahkan sampai tidak masuk kerja menurut saya juga bukan jalan keluar yang baik. Saya tak rela kebebasan bergerak saya direnggut, juga itu sama saja membiarkan diri kita disakiti dan dibatasi,  membiarkan mereka tidak tahu bahwa tingkahnya itu buruk.

Saya pernah berpikir naik jabatan bisa jadi jalan keluar, tapi tidak tentu  ternyata. Orang yang menyebalkan ada di segala lapisan. Bahkan saat kita  mencapai jabatan tertinggi bisa saja ada karyawan dan klien yang menyebalkan.

Saya pernah juga ingin resign dan cari pekerjaan baru, tapi cari pekerjaan baru  itu tidak mudah. Meskipun dapat pekerjaan baru juga tidak menjamin di tempat  baru orangnya menyenangkan semua. Sudah gajinya ternyata hanya selisih sedikit,  lingkungan kerjanya ternyata juga sama saja.

Saya dulu pernah diperbantukan ke pekerjaan teman yang sebenarnya bukan bidang saya. Suatu hari dia mencela saya tidak becus membantunya, saya langsung  membalasnya dengan kemarahan yang saya ungkapkan saat itu juga. 

Tapi jangan lakukan apa yang saya lakukan, sebab membalas dengan kekerasan verbal (bentakan misalnya) apalagi sampai menyakiti fisik itu tidak baik. Jangan juga melakukan hal yang selain dilakukan di kantor, juga dilakukan di  lingkungan bertetangga dan berkeluarga. 

Misalnya saya ada masalah dengan sebut saja Fulan, tapi saya tidak membicarakan  masalah itu langsung dengan Fulan. Melainkan saya bicarakan, gosipkan, dan  keluhkan pada teman-teman kantor lain.

Saya tidak ngomong langsung ke Fulan karena saya memang tidak biasa bicara dengan terus terang (speak up), karena saya khawatir Fulan marah kalau saya langsung  bicara padanya. Melalui gosip yang tersebar saya harap Fulan menyadari  kesalahannya dan memperbaikinya serta minta maaf pada saya.

Padahal itu salah besar. Fulan malah marah dan benci karena masalahnya tersebar  dan menganggap saya tidak berniat menyelesaikan masalah dengan baik-baik. Fulan  akan lebih menghargai bila saya langsung bicara padanya dengan baik dan tulus, yang sekaligus menunjukkan niat saya untuk menyelesaikan masalah.

Yang jelas, jika menghadapi masalah tidak dengan bijak bisa membuat masalah  bertambah buruk dan bisa merubah kita jadi orang yang menyebalkan di mata orang  lain.

Apa yang Harus Kita Lakukan?

Intinya adalah hadapi dengan tenang, profesional, dan bijaksana. Jangan respon dengan kemarahan, kekasaran, kesinisan. Memang sulit dilakukan tapi bisa kok dilakukan meski perlu latihan dan kebiasaan. Ketika ada konflik di kantor jangan biarkan emosi menguasai dirimu, jangan  biarkan emosi membuatmu mengambil keputusan yang buruk. Pertama amati perasaanmu  dan emosimu apakah kamu sedih, marah, atau bagaimana? 

Kenali juga perasaan dan emosimu lawan konflikmu apakah dia benci, marah, atau  apa? Lalu kenali apakah ada hal-hal yang membuat kalian stres? Mungkin deadline, pekerjaan yang menumpuk dalam waktu bersamaan, atau ada klien yang ruwet bin  ribet.

Lalu berusahalah memahami kenapa teman kerjamu kasar padamu? Apa penyebabnya?  Apakah kamu juga kasar padanya? Setelah mempunyai cukup pemahaman akan konflik  yang tengah terjadi kamu pikirkan tindakan apa yang paling tepat kamu ambil. 

Tindakan yang bijaksana dan profesional, yang tidak bertujuan menyakiti siapa pun. Bisa jadi saat menganalisa masalah kamu menemukan ternyata kamu juga membuat kesalahan. Bahkan kamu yang lebih banyak salahnya atau kamu yang memang  sepenuhnya salah. 

Kalau itu terjadi kamu harus menyesuaikan responsmu, misalnya dengan memperbaiki  kesalahan dan meminta maaf dengan tulus. Susah ya kalau dijalani? Maunya kita  langsung bertindak saja begitu ada masalah, tidak pakai mikir yang penting puas  sudah melampiaskan perasaan pada lawan konflik. 

Tapi sebenarnya dengan langsung bertindak secara emosional malah akan memperburuk keadaan, merusak hubungan dengan teman kerja, dan diam-diam kita bisa dicap  negatif. Taktik memberi jeda saat berada dalam konflik menurut saya juga besar manfaatnya. Adakalanya kita begitu terprovokasi sehingga kita benar-benar marah.

Kalau kita langsung merespons konflik biasanya bentuk respons kita adalah luapan  kemarahan atau pembelaan diri. Bisa menjadi debat emosional yang tak berkesudahan. Tundalah merespons agar pikiran kita dan lawan konflik menjadi jernih lebih  dahulu.

Misalnya ada message atau WA yang menyakitkan hati, jangan langsung balas. Biarkan beberapa lama baru balas dengan baik-baik. Contoh lain waktu kerja ada konflik dan kamu tahu kalau kamu langsung bahas saat  itu juga kamu bakal marah-marah. Jika memungkinkan ajaklah temanmu untuk membahas ulang di waktu lain. 

Jika kamu susah mencari jeda dan harus merespons langsung, berusahalah sabar. Kalau kita bisa melatih menyelesaikan masalah seperti poin-poin di atas, lambat  laun kita akan menguasai skill yang berharga bukan saja untuk di tempat kerja tapi juga di kehidupan.

Kita akan jadi dewasa dan proses berpikir serta menyelesaikan masalah bisa jauh  lebih cepat. Kita juga akan terhindar dari stres yang membebani, dan bisa mengelola emosi  dengan lebih produktif dan profesional. Kita juga akan lebih percaya diri dan  terbiasa berpikir sebelum bertindak.

1. Blogger Perempuan

2. BloggerHub

3. 1Minggu1Cerita

Tips Blogging yang Patut Dicoba Agar Blog Lebih Menarik

1. Membuat Blog Planner

2. Membuat Outline Tulisan

3. Melakukan Guest Blogging

Nah, perlahan aku mulai kembali mengisi blog dengan jenis tulisan-tulisan yang belum pernah aku tulis sebelumnya. Seperti artikel tentang Lifestyle dan Beauty. Mulanya perjuangan banget nih keluar dari zona nyaman untuk belajar menuliskan artikel seputar Lifestyle dan Beauty. Akhirnya setelah dicoba-coba aku berani untuk mengunggahnya ke blog. 

Meski sudah sering menulis di blog, terkadang aku juga masih suka kehabisan bahan tulisan. Rasanya tidak ada hal yang seru yang ingin aku angkat menjadi pembahasan di tulisan blog. Kalian suka mengalami hal ini juga nggak sih? 

Biasanya caraku untuk menemukan kembali ide tulisan adalah dengan membaca buku, melakukan blogwalking ke blog teman-teman blogger lainnya dan mengikuti tantangan menulis. Kebetulan banget setiap bulan Ramadan, komunitas Blogger Perempuan mengadakan BPN 30 Day Ramadan Challenge. Jadi, tanpa ragu aku langsung mengikutinya. 

Mengikuti tantangan menulis di blog menurutku punya banyak sekali manfaat untuk membangun blog. Selain menambah jumlah tulisan dan jam terbang menulis, para member yang mengikuti juga dapat bersilaturahmi dengan teman blogger lainnya dan bisa saling mengetahui keberadaan masing-masing di dunia maya. 

Ohya, mengikuti tantangan menulis seperti BPN 30 Day Ramadan Challenge juga dapat meningkatkan performa blog loh. Tahu nggak alasannya kenapa? Dengan mengikuti BPN 30 Day Ramadan Challenge kita akan konsisten menulis setiap hari. Kata kunci yang ditanam juga rutin dan memiliki peluang crawling di Google. 

Saling berinteraksi dengan teman-teman blogger lain melalui blogwalking dan saling meninggalkan komentar di blog mereka dan banyak manfaat lainnya. Jika dirangkum setidaknya ada 3 alasan kenapa aku semangat banget mengikuti BPN 30 Day Ramadan Challenge dari Blogger Perempuan. 

 3 alasan kenapa aku semangat banget mengikuti BPN 30 Day Ramadan Challenge

1. Menambah Jumlah Tulisan dan Meningkatkan Jam Terbang Menulis

2. Bersilaturahmi dengan Teman Blogger Lainnya

3. Meningkatkan Performa Blog

Setiap bulan memang dilalui dengan membawa target-target yang ingin dicapai, namun di bulan puasa ini, ada yang berbeda dari sisi orientasi targetnya. 

Jika di bulan-bulan lainnya orientasi targetnya menjurus ke arah duniawi, maka bulan ini fokus kepada urusan akhirat. Syukur-syukur melalui target bulan puasa ini, target di bulan lainnya dimudahkan untuk tercapai. 

Berbicara menyusun target atau hal yang ingin dilakukan saat bulan puasa, biasanya teman-teman langsung menentukan target dengan semangat atau penuh perhitungan? Kalau aku tentu menentukan target dengan perhitungan. 

Hal yang perlu diperhitungkan saat menetapkan target

1. Keadaan Saat Ini

2. Kebiasaan yang Ingin Diubah

3.Kebiasaan yang Ingin Ditumbuhkan

4. Memastikan Target Terukur

5 Kegiatan Bermanfaat Saat Bulan Puasa, Tambah Pahala dan Waktu Tidak Berlalu Sia-Sia- Di bulan yang penuh berkah ini, pasti kita tidak mau dan tidak rela bulan Ramadan berlalu begitu saja bukan? Di tengah-tengah menahan lapar, haus, hawa nafsu dan kegiatan yang dapat mengurangi pahala puasa, kita perlu banget nih melakukan sesuatu yang bermanfaat dan tentunya bernilai pahala. 

5 Kegiatan Bermanfaat Saat Bulan Puasa, Tambah Pahala dan Waktu Tidak Berlalu Sia-Sia

1. Membagikan takjil 

2. Mengikuti Kajian Online

3. Iktikaf di Masjid Pada 10 Hari Terakhir Ramadan

4. Mengkhatamkan Alquran

5. Safari Ramadan

Menu Sahur Praktis Anti Ribet, Berikut Rekomendasi Frozen Food yang Enak dan Terjangkau- Menyiapkan santapan untuk sahur menjadi tantangan tersendiri, terlebih bagi ibu-ibu. Harus bangun lebih awal dari anggota keluarga lainnya, sementara tidak jarang para ibu-ibu tidur paling akhir dari anggota keluarga lainnya. 

Tips menyiapkan makanan sahur anti ribet

1. Pastikan tidur dengan keadaan dapur sudah bersih

2. Siapkan bahan-bahan masakan yang akan diolah

3. Masak nasi sebelum tidur

4. Memasak makanan yang memiliki ketahanan yang lama

5. Stok forzen food untuk menu sahur praktis

Menu Sahur Praktis Anti Ribet, Berikut Rekomendasi Frozen Food yang Enak dan Terjangkau

1. Sumatra Rasa

2. Paru Aceh Lady

3. Ummubalqis Frozen