Slow living bukan hanya tentang melambatkan ritme hidup, tetapi juga menghargai momen-momen kecil, menyederhanakan, dan menghidupi setiap hari dengan penuh kesadaran.
Tinggal di Jogja, bukan di tengah kota pula, menjadi hal yang kusyukuri setiap harinya. Tetangga yang dekat, tapi tidak saling mengurusi ranah-ranah privasi menjadi nilai tambah di lingkungan rumahku.
Salah satunya dengan menerapkan mindfulness dan slow living menjadi sebuah gaya hidup menjalani hari-hari.
Apa Itu Slow Living
Slow living adalah gaya hidup yang menekankan pentingnya melambatkan ritme hidup, menghargai kualitas daripada kuantitas, dan menyadari setiap momen yang dialami. Ini adalah tentang menghilangkan stres, menikmati kehidupan dengan sederhana, dan memprioritaskan kebahagiaan dan kesejahteraan pribadi.
Mengapa Memilih Slow Living?
Slow living bukanlah seperti hidup tanpa tujuan, malas, atau pasrah. Tujuan, harapan dan target hidup memang tetap ada dan jelas temponya. Hanya saja mencapainya tidak tergesa-gesa, tenang, terukur dan menikmati proses menuju terwujudnya cita-cita.
Menerapkan slow living sejauh ini memberi banyak manfaat untukku. Terutama di bagian mengurangi stres. Setelah menikah banyak sekali babak baru dalam hidup. Kejutan-kejutan hidup datang berganti dan tiba-tiba.
Masa depan bukan lagi tentang diri sendiri, tetapi sudah menyangkut banyak pihak. Tidak jarang target hidup membuat stres pemiliknya. Untuk itu, aku merasa perlu untuk tetap tenang, tidak berpatok pada hal-hal yang di luar kendaliku dan tentunya menikmati setiap momen dan proses menuju tercapainya target tersebut.
Pilihan untuk hidup secara lambat benar-benar membantuku dalam mengurangi stres dan kelelahan karena mengurangi tekanan untuk terus-menerus berlomba dan berada dalam keadaan terburu-buru.
Selain itu, slow living juga memungkinkanku untuk lebih menghargai momen-momen kecil dalam kehidupan, meningkatkan kesadaran diri, dan menciptakan ruang untuk refleksi dan pencapaian tujuan yang lebih bermakna.
Prinsip untuk Menerapkan Gaya Hidup Slow Living
1. Buat Prioritas
Identifikasi apa yang benar-benar penting bagi Anda dalam hidup dan fokuslah pada hal-hal tersebut. Mengurangi kegiatan dan kewajiban yang tidak memberikan kepuasan atau menyebabkan stres yang berlebihan.
2. Menjaga Keseimbangan
Ciptakan waktu untuk istirahat, relaksasi, dan waktu untuk diri sendiri. Hindari kecenderungan untuk terus bekerja atau terlibat dalam aktivitas yang tidak memberikan kebahagiaan.
3. Nikmati Keheningan
Carilah momen untuk menyendiri, bermeditasi, atau hanya menikmati ketenangan. Menenangkan pikiran dan membiarkan diri kita mengalami ketenangan dapat memberikan keseimbangan dan ketenangan dalam hidup.
4. Hargai Proses
Jangan terburu-buru untuk mencapai tujuan. Fokuslah pada perjalanan dan nikmati setiap langkahnya. Ingatlah bahwa kehidupan adalah tentang pengalaman, bukan hanya tentang hasil akhir.
Bagaimana Menerapkan Slow Living dalam Kehidupan Sehari-hari
1. Kurangi Konsumsi
Praktekkan gaya hidup minimalis dengan mengurangi penggunaan benda-benda yang tidak perlu. Belajarlah untuk menghargai kualitas daripada kuantitas.
2. Bersantap dengan Kesadaran (Mindful Eating)
Nikmati makanan dengan penuh kesadaran. Hindari makan tergesa-gesa atau di depan layar. Alihkan perhatian pada rasa dan tekstur makanan yang Anda makan.
3. Terhubung dengan Alam
Sempatkan waktu untuk berada di alam, menjelajahi lingkungan sekitar, atau melakukan kegiatan di luar ruangan. Alam memiliki kekuatan untuk menenangkan pikiran dan menghubungkan kita dengan kehidupan yang lebih lambat.
Slow living adalah panggilan untuk melambat dan menemukan kedamaian dalam hidup yang sibuk. Dengan mengurangi tekanan, memprioritaskan kebahagiaan, dan menghargai momen-momen kecil, kita dapat menemukan harmoni dan keseimbangan.
Ingatlah, hidup adalah tentang pengalaman, bukan hanya tentang kecepatan.
.png)
.jpeg)
.png)
.jpg)
0 Comments